Привет, мамы! Все успели привести себя в форму? Ведь наш праздник - 8е марта уже совсем близко! И я приготовила для вас отличный подарок!
1 февраля стартует месячный курс по оздоровлению вашего тела, снижению веса и формированию вкусных форм😉
Формат проведения: ежедневные тренировки в инстаграмм, запись эфира будет храниться сутки, и вы сможете тренироваться не только онлайн, но и в любое удобное для вас время) Мы будем чередовать аэробику 1 и 2 уровня, интервальную аэробику, силовые тренировки и стретчинг. Кроме того, 2 раза в неделю мы будем встречаться в дополнительных эфирах, где будем обсуждать здоровое пищевое поведение, технику упражнений, и другие ваши вопросы. Итого вы получите 28 тренировок и 8 лекций, а главное - здоровое и красивое тело! При соблюдении всех рекомендаций вы увидите гарантированный результат!
Только в феврале стоимость участия за месяц всего 500 рублей! Участвовать можно всем, кому врачи дали "добро" на тренировки.
На следующей неделе я проведу бесплатную открытую тренировку) Если вы хотите принять участие, пишите свой ник в иг в личные сообщения😊
Комментариев ещё никто не написал.
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Игра «Причина для счастья»: получите свой номер от 1 до 500
А какая у вас причина для счастья сегодня?
Накануне 14 февраля я обычно проводила такую игру по книжке для друзей. В этот раз пропустила, но никогда не поздно повторить.
Вы пишите номер от 1 до 500 - я вам скидываю картинку вашей причины для счастья. 🌸🪴
Знаю, что не все здесь любят Маркова. Переубеждать не буду.
Я просто попрошу вас найти время и силы посмотреть 2 ЭФИРА. Всего 2 (скрин 1,2)!!! Суммарно это займёт 1 час вашей жизни.
1) Цель отношений
2) Созависимость
Список хочу давать /хочу получать по эфиру «Цель отношений» (1) я переписывала 5 раз!! Это самая мощная вправляющая мозги практика за мою жизнь.
ссылка
Обсуждение в комментах 🙌🏼
Как море меняет тело
На море мне надо ездить чаще как минимум для того, чтобы оценить, как не бесполезны мои тренировки 🌝
Да еще на загоревшем теле.
Дома как-то вообще не обращала внимания. Потом сравнила фотографии - офигела конечно.
Я еще никогда не была в такой форме. Теперь меня не остановить)