Их надламываете и ждёте когда соль нагреется. Но лучше в это время ее разминать, чтоб она была мягкая. Потом в пелёнку, тк она горячая и на животик. Со временем можно снять пелёнку когда она подостынет.
Там внутри палочка, вы ее надламываете и жидкость в грелке кристаллизуется и нагревается. Потом когда остынет, прокипятите ее 15 минут обернутой в ткани и она снова жидкая, опять надламываете и т.д.