@marussya о, в инсте очень много блогов + сайт cilantro.ru она там много научных выкладок даёт, в т.ч. по противопоказаниям. Их не так много: в беременность лучше не начинать, при некоторых заболеваниях печени и почек надо контролировать показатели или предпочесть палео-диету. А так даже люди без желчного пузыря придерживаются этой диеты в течение нескольких лет и все показатели в норме.

А где берёте инфо?я противопоказания никак не найду чётко чтобы были прописаны

@marussya я не очень люблю фрукты. Ягоды можно. Ягоды я люблю:)

@summerandrain, почему сыр нельзя?! Мне пп нравится потому что я никакое мясо не люблю кроме курицы)! По этому пп мне ближе)

На кето нельзя фрукты,а как же летом то жить?

Кето гуд

@july_julia кето - это один из видов Low Carb High Fat диеты. Меню очень разнообразное

@mari_2017 нет, у меня нет счастья без сыра. Мясо люблю вкусное, а не из курогруди что-то придумывать. Да и честно, без углеводов в теле потрясающая лёгкость и ясность ума. Никогда ещё мне так комфортно не было на диете. Все попытки ПП, и с читмилами и с рефидами в итоге приводили к срыву и зажорам. Я знаю, что многие искренне любят ПП, и не собираюсь никого переубеждать, но вдруг есть такие как я, кто не смог на ПП. Так вот - есть ещё один вариант действительно правильного питания;)

Я сначала прочла кята (рыба)😂. Ща почитала про кито... ну вроде там как раз пп принципы) вы наверное разделяете один из мифов пп, что это не вкусно и скучно. А зря.

@summerandrain, почему не счастлив?! Пп бывает вкусным и сытнее не пп)

@july_julia это не монодиета:) ПП это уже в печенках сидит - ничего не получится, если ешь и несчастлив. Почитайте про кето!

Монодиеты до добра не доводят. Почитайте о ПП!