Сходите в душ, и прям шланг на это место направьте, поможет спазм снять, потом крепкий чай с мёдом и апельсин, цитрусовые помогают) и обязательно на улицу, погулять часик, пешие прогулки...но сейчас ночь, так что очень хорошо проветрите комнату, прям настиж окно откройте! А ещё звёздочка реально хорошо помогает, отвлекает) я так спасалась, тоже жуткие головные боли бывают!
Надо понять причину боли: высокое давление, низкое давление, остеохондроз обострился? От этого уже отталкиваться. В беременность очень много ограничений в приеме лекарств, но есть альтернативные средства.