Книжки читайте и стихи наизусть учите)

Тренировать,правильно сказали. И омега 3 (в таблетках есть),рыбу красную кушать, любые таблетки улучшающие кровообращение в головном мозге.

Память можно тренировать)

Если Вы в декрете,то это нормально)))Выйдите на работу все наладится.А так книга есть хорошая Скоростная память.

@hijell, спасибо)

Гинко ум. Гинког билобарный

@hijell, как называется? Гинко ум?

Дешевый вариант пирацетам, подороже ноотропил в таблетках-это ноотропы,полезно для мозгов, я перед экзаменами на работе раз в два года пропиваю курсом, но какие то из них с этого года вроде как по рецепту начали продавать

На айхербе заказывала. Ппц, столько мыслей в голове не было никогда. Эффект супер, но я долго засыпала от них(хотя в побочке наоборот было написано). Пила вместе с мужем, тоже самое, мысли мысли и уснуть не может. Отдали маме моей, мысли мысли...и сны 😍 и засыпала, наоборот, быстрее. Вообщем советую. Он прям на айхербе в топе. Типа гинко ум. Пила бы всегда, но не могу заснуть.

@lelik5555 завтра куплю его, заодно и нервы успокою)))

@mama.oksana.93 вот и я так. Сегодня пыталась запомнить названия предметов по которым у мужа завтра зачёт. Я раз 5 переспросила его. В итоге всё равно забыла. И смех и страшно блин 😧

@sky1604 вот хорошая идея 💡

@saol87, я его на экзаменах сметала 😭

Глицин сейчас пью,читаю детям,стало лучше запоминатся,а то в одно влетит в другое вылетает😁

@saol87, да

От стихов польза будет -деткам будете декламировать

Кроссворды тоже отлично я думаю

Учить стихотворения.каждый день по чуть -чуть,предыдущее повторять

@lelik5555 глицин для памяти?

@sky1604 как? Может книги какие специальные почитать? Я вот очень люблю пазлы собирать, японские кроссворды решать, но времени совсем мало свободного (

Глицин , больше ничего не знаю 🤷‍♀️

Самое эффективное средство просто её тренировать м будет все ок