Девочки, кто ест после 6-7 вечера и не полнеет? Расскажите свой секрет, пожалуйста! Может, можно…

Худеют не от того что не едят после 6-7, а от того что в целом должен быть дефицит калорий. То есть вы должны тратить больше чем потреблять. Этого можно достичь двумя способами: больше двигаться или меньше есть. Просто многим легче снизить калораж за весь день ограничивая себя в ужине. Не бывает волшебной пилюли которая сделает вас стройной без вреда здоровью. Протеиновые коктейли пьют не для похудения а им заменяют приём пищи так как они малокалорийны и сытны.

Мой свекр пьёт гербалайф коктейль вместо ужина , или там чай какой то с батончиком этой же марки, но я так поняла, что пока он придерживается всего этого оно действует , а как только прекращает , то начинает полнеть ещё больше

Рассчитайте нужный вам калораж, скачайте приложение fat secret, купите весы кухонные, перейдите на пп и придерживайтесь -10% дефицитного калоража и желательно конечно подключить силовые тренировки. Потому что лично для меня просто худые люди без мышц смотрятся не оч

Гербалайфы, Энерджи диет работают на том что люди принимают коктейли (200 ккал) вместо полноценного приема пищи (500-600 ккал) и как результат худеют. Если они возвращаются к привычному профициту калорий то через некоторое время естественно опять набирают вес

@follow_me А где его купить?

@follow_me Фото можете скинуть?

Легкий ужин за 3 часа до сна обязателен