Девочки, никак не могу себя заставить заняться собой((, то малые, то куклы, о муже тоже нельзя забывать. Сдала все заказы и сегодня хоть маникюр сделала((. Не то чтобы я толстая. Скорее поплыл мой животик после двух малышей в нем, вся как желейка. И вот какой "чарівний пендель" получить, чтобы начать действовать?? 😢
А как вы себя в форму приводили?
Посоветуйте эффективное средство, так сказать, не отходя от кассы.
Комментарии
@nagorny укрепление внутрених мышц пресса, которые держат скажем так все органы и делают живот плоским. Для начинающих самая удобная поза в наклоне слегка вперед выдыхая воздух слегких... а как, посмотрите на ютубе очень есть легкие уроки. Особенно вакуум полезен после родов, так как мышцы живота дряблые и расходились👍
Начните дома с утра на пустой желудок- вакуум и потом планку:)
Очень хорошо мотивируют коллажи из собственных фото до и после беременности. Я взяла свое добеременное фото в купальнике и сфоткалась сейчас в купальнике. Вот теперь как хочу какую-то гадость сожрать, смотрю на коллаж и все желание отпадает. Так уже -8 кг. До этого постоянно срывалась. А для живота очень хороша планка. Что б упругость была на животе я еще делаю медово-овсяный скраб и обертывания с глиной
@universe, супер!! Спасибо большое!) 😊 💋