Я в БС19 :)

Да, но Смольный придумал классную игру в плане соревнований . А я человек такой , любою соревноваться , это мне интересно . Но наверное больше не пойду в Бс

я участвовала в 16. Да , конечно интересно , задор - делать эти трети и испытывать свой организм . Я прошла все 4 недели . Трени идут как круговые , иногда мне казались они адовыми. Ссудные дни ... ты снимаешь это видео и трясёшься каждый раз ... короче нервы испорчены , похудела я всего 2,5 кг , так стало плохо от этого низкокалорийного питания , пару раз в обморок чуть не падала ...

А выходило 3-4 занятия в месяц потому что с ней через раз занималась, раз с ней, потом сама и еще были групповые от качалки- тренажерки типа 🧘‍♀️ йога, йога мне не особо но ради разнообразия. Мы с ней именно на такой режим и договаривались, платила 5-6 тыс в месяц фиксированно. Всех все устраивало👍 попробуйте может поискать тренера отдельно от тренажерки.

От фитнесс центра всегда дорого, я договаривалась с девушкой напрямую и ходила к ней в качалку, не ее качалка, а там где она сама тренировалась.

@tati-net я в зебре занималась с тренером, 10 тыс за 5 занятий, а это две с половиной недели всего, даже не месяц

@bruneto4ka888, когда ходила занятия были в среднем по 1000, дешевле если оплачиваешь курсами, дороже если разово. Мне в целом хватало 3-4х в месяц выходило не сказать бы что дорого, результат был, тренер была девушка, тело - закачаешься, сейчас правда она то ли в индии живет то ли в тайе, так бы опять к ней собралась бы.

@tati-net да уж тренеры дерут такие баблища за занятия, уже не знаешь, что лучше)

@bruneto4ka888, именно в бс не участвовала, участвовала бесплатно год назад в каком-то марафоне похудайка (назывался не так, но не вспомню как именно), меня хватило где-то на несколько дней потом поняла что мне и не нравится и толку ноль. А еще до беременности был опыт в платеом участии у одной фитнессгуристки - мне тоже не особо понравилось, результат был слабый, по итогу лучше бы деньги потратила на тренера в тренажерке.

@tati-net вы в БС платно участвовали?

@bruneto4ka888, для меня и платные теряют, просто факт что отдала деньги не работает😂 мне не понравилось что сама по себе на своей волне, да и многие советы из разряда вредные были, хотя это мож мне так не повезло🤷‍♀️

@tati-net я тоже участвовала, бесплатные теряют мотивац.силу через неделю)) я уже все перепробовала. И муж меня гнобил, все не то)) скушай тортик, и успокойся, так мне и говорят)

@bruneto4ka888, до идеала это как раз нужно для чего-то, слишком много усилий если просто так, т.е соревнования, фотосессии и т.д каждый для себя свой смысл находит. Лично я в идеале и сушке смысла не особо вижу, в соревнованиях не участвую, зал на мой взгляд и так все дает что надо, ну если торты кг не есть😂 очень жду когда смогу в зал вернуться, пока никак:( пробовала участвовать в марафонах бесплатных и что-то совсем смысла не нашла для себя.

@bruneto4ka888, я участвовала) если хотите бороться за приз, то по-моему еженедельно одну или две тренировки в Инстаграм выкладываете, плюс скидываете отчёт по питанию из приложения. Проводят прямые эфиры, смотрят тренировки которые вы выкладываете, корректируют. Аккаунт в Инстаграм можно создать именно для марафона) Много информации по питанию дают. Примеры меню на каждый день. Для меня не все съедобно было, но несколько блюд чудо сих пор готовлю ✅

@id5611411 спасибо

@morgana66613 вы участвовали? Какой там формат отчётности? Как проходит общение внутри марафона?

@bruneto4ka888 ссылка
Группа в вк,там есть ссылка на ее сайт, где все подробно расписано

@tati-net спасибо за информацию. Но я осведомлена и в плане питания и тренировок. Спорт в моей жизни с детства. Мое тело быстро отзывается на физ.упражнения. Жир основной после 2 бер.-ей уходит сам, а вот довести тело до идеала мотивации нет, никакой. Ем вредную пищу, есть целлюлит. В БС привлекает именно соревновательный элемент, да и мне именно сушка и нужна

@bruneto4ka888, сушка предназначена для того чтобы обнажить рельеф, т.е убрать максимум жидкости из организма и «быстрые» жиры, этот процесс не предназначен для похудения, это подготовка к соревнованию и в таком состоянии даже профессиональный спортсмен может быть хорошо если пару-тройку раз в году. Для людей не вкалывающих в зале это вообще бессмысленный процесс, кроме вреда не приносящий ничего.
Если это марафон тупо жрать поменьше то можно и без марафона начать это делать.

@bruneto4ka888, это аккаунт и в Инстаграм, проводят марафон похудения. Отличные тренировки. ссылка

@morgana66613 а что это такое?

@id5611411 как ее найти?

А мне telovod нравится)

Могу посоветовать Наталью Кузмич, у нее очень крутые марафоны

@tetyamotya777 полностью согласна

Лучше поучаствовать у любого фитнес блогера в марафоне чем в сушке, где организм испытывает стресс, а потом набирает все в двойном размере

Да-да, там очень низкая калорийность и организм испытывает очень сильный стресс, и потом, возвращаясь, к привычному ритму жизни или же, хотя бы немного увеличивая количество потребляемых калорий, организм начинает запасать все! Я не отговариваю, но вы погуглите, очень многие известные ппэшники пишут об этом)

@id5611411 на меня этот закон не распространяется, удивительная вещь)) я могу не жрать месяц, похудеть, а потом кушать лопатой и прибавлю 1-2 кг максимум за полгода. Вот засчет такого бонуса, силы воли и мотивации ноль, типа "да мне легко похудеть, время ещё есть" и иду есть колбасу)) плюс тело помнит о мышцах, быстро рельеф появляется, если заниматься упорно! Так что БС это мое, зрела 18 сезонов, все обдумала

Не надо, ну похудеете вы во время участия,а потом вернетесь к обычному режиму и вас раздует. Это уже не один случай такой был