Что ж за фигня такая???!!!
После родов начала сбрасывать вес хорошо, особенно учитывая то, что первый месяц была очень ограничена в движениях, в связи со здоровьем 😫
Вообще за беременность набрала 20 кг🤪 причём, первую половину беременности сидела на жесткой диете, в связи с панкриотитом 😭😭😭, потом по чуть-чуть начала есть, а поправляйся ещё быстрее😫😫😫😫
Чтобы Вы понимали до конца мою проблему 😩представьте: Мой рост 150см., вес всегда был 42кг. И тут я набираю 20!!!!😫😫😫😫это как обычному человеку (со средним ростом) 40кг!!!!
Короче!!!!! Сбросила где-то 12кг, но когда молой исполнилось 5 месяцев - начала набирать вес! При этом я ем мало, но честно говоря иногда ем сладкое -хочется его так сильно, как не когда!!!!
Кормлю грудью!!! Говорят, что ребёнок высосет 😆и похудеешь 👌 Мое дитя по ходу меня надувает 🧐🧐🧐🧐
У Вас как было ? Что это такое?! СПОСИТЕ😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже во время ГВ набирала и голодной ходила вечно на диете для кормления. Вес начал падать только когда сладкого почти не было и хлеба, картошки , 1 банан в день.
О как я вас понимаю.тоже 153.правда вес на момент беременности был 49кг.плюс 13кг.итого 62кг.я была огромной.за первый месяц сбросила 8кг.потом к году ребенка весила 49кг.как бросила кормить стал 47кг
@tanya_co это во время ГВ. С 9-ти месяцев малышкиных. Потом ещё хотела довести себя до идеала после ГВ. Честно, сбрасывались намного сложнее. Всё-таки гормоны гормонами, но ГВ тоже палит каллории
@burchachka85, я себя успокаиваю, что после гв пройдёт, а потом так страшно а вдруг нет
@olamamadi, это после гв или вовремя? У меня до беременности был опыт похудения, все было хорошо, и после родов до 5 мес все было хорошо, а теперь прям не могу себя собрать.
Кто-то худеет, а кто-то поправляется. Я вот набирала на ГВ, причем ещё до 4-х месяцев была на диете для ГВ. Начала худеть только, когда перешла на ПП и стала тренироваться, как бы это банально не звучало. И да, полностью отказалась от сахара в любом виде на время похудения. За 2 месяца ушло 10кг
@burchachka85 попробуйте так.
Завтрак:
Утро овсянка 65 гр в сухом виде. Сухофрукты ( изюм, курага, чернослив, инжир) 25-30гр. 1 чайная ложка меда. 1 яйцо.
Чай или кофе.
Перекус(часа через 1.5-2)
По одному
Банан, яблоко(без шкурки), хурма. И сухофрукты 30 грамм
Обед: гречка 120 грамм(к гречке добавить 1ч ложку масла растительного оливковое, соевое т.д)
Мясо( нежирное) 120 гр
Салат ( из овощей по сезону...тут на выбор...отварной буряк, винегрет, морковь и дайкон) 150-200 грамм.
2й перекус.
Творог 180 грамм и 2 печеных яблока с корицей.
Ужин :омлет 2 яйца+ шпинат.или любые овощи для омлета...плюс салат 150-200гр.
Воды 1.5-2 литра.
Чай и кофе можно.
Сахар и соль исключить....можно мед)
@tanya_co, вот и я так((( жрать хочу постоянно!!! Поем, и через час, как будто не ела 😩
Стараюсь по немногу есть ... не нажиратся 😩но все равно поправляюсь😭 наверное пухну от голода 🤨
За 6 міс гв скинула 15 кг, на гв, лише ПП було, потім почала їсти все і розперло ((15 кг повернулись. Зараз знову худну, тобто менше жру і слідкую за харчуванням
Если хотите похудеть найдите в инстанраме metelskadiet, там фото и нет голодовок
Я после 5 ти месяцев гв начала поправляться, постоянно чувствую голод.
@belllllo4ka почему я худела....но скорее всего не от того что я ела....а расход энергии был больше чем приход пищи....😆
За гв -5кг.
Вот это и я такого боюсь, пока худеть начала конкретно ... А потом можно и поправиться🤔 У меня сестра так, во время беременности мало набрала, зато при ГВ понесло её! Но все-таки, я думаю, что правильное питание любые гормоны победит... Кушать 5 раз в день, сладкое до обеда и минимум 1.5 литра воды! У меня такая схема работает на ура! Удачи вам☺
Я на гв набрала почти как за беременность)))теперь потихоньку скидываю
Я на гв нихрена не худею, что тогда, что сейчас.
Не отношусь я к тем кто на двое делится за время гв
Вы кушайте не мало, а нормально, что бы хватало и вам и ребёнку если вы на ГВ. А ещё если вы едите мало, организм может делать запасы, поэтому и поправляетесь
Кушайте сладкое между завтраком и обедом, не будет хотеться его ночью. И больше овощей в обед и на ужин. Мне так лучше всего.
Набираете вы потому что происходит гормональные сбой...роды...и кормление...это стресс для организма. На его восстановление дают 2-3года. А мало есть при похудении это как раз хуже. Нужно есть 5-6р в день небольшими порциями и сбалансированно
Скорее всего у вас не достаток белка и переизбыток углеводов...во 2ю половину дня.
Набираете вы потому что происходит гормональные сбой...роды...и кормление...это стресс для организма. На его восстановление дают 2-3года. А мало есть при похудении это как раз хуже. Нужно есть 5-6р в день небольшими порциями и сбалансированно
Скорее всего у вас не достаток белка и переизбыток углеводов...во 2ю половину дня.