Что ж за фигня такая???!!! После родов начала сбрасывать вес хорошо, особенно учитывая то, что…

Набираете вы потому что происходит гормональные сбой...роды...и кормление...это стресс для организма. На его восстановление дают 2-3года. А мало есть при похудении это как раз хуже. Нужно есть 5-6р в день небольшими порциями и сбалансированно

Скорее всего у вас не достаток белка и переизбыток углеводов...во 2ю половину дня.

Кушайте сладкое между завтраком и обедом, не будет хотеться его ночью. И больше овощей в обед и на ужин. Мне так лучше всего.

Вы кушайте не мало, а нормально, что бы хватало и вам и ребёнку если вы на ГВ. А ещё если вы едите мало, организм может делать запасы, поэтому и поправляетесь

Я на гв нихрена не худею, что тогда, что сейчас.

Не отношусь я к тем кто на двое делится за время гв

Я на гв набрала почти как за беременность)))теперь потихоньку скидываю

Вот и мне говорили- на гв похудеешь, врали)

@malaskya, да

@dualitypeachy, коллега 😂

@belllllo4ka, кругом враги ...😂

Вот это и я такого боюсь, пока худеть начала конкретно ... А потом можно и поправиться🤔 У меня сестра так, во время беременности мало набрала, зато при ГВ понесло её! Но все-таки, я думаю, что правильное питание любые гормоны победит... Кушать 5 раз в день, сладкое до обеда и минимум 1.5 литра воды! У меня такая схема работает на ура! Удачи вам☺

@belllllo4ka почему я худела....но скорее всего не от того что я ела....а расход энергии был больше чем приход пищи....😆

За гв -5кг.

Я после 5 ти месяцев гв начала поправляться, постоянно чувствую голод.

Если хотите похудеть найдите в инстанраме metelskadiet, там фото и нет голодовок

За 6 міс гв скинула 15 кг, на гв, лише ПП було, потім почала їсти все і розперло ((15 кг повернулись. Зараз знову худну, тобто менше жру і слідкую за харчуванням

@tanya_co, вот и я так((( жрать хочу постоянно!!! Поем, и через час, как будто не ела 😩

Стараюсь по немногу есть ... не нажиратся 😩но все равно поправляюсь😭 наверное пухну от голода 🤨

@burchachka85 попробуйте так.

Завтрак:

Утро овсянка 65 гр в сухом виде. Сухофрукты ( изюм, курага, чернослив, инжир) 25-30гр. 1 чайная ложка меда. 1 яйцо.

Чай или кофе.

Перекус(часа через 1.5-2)

По одному

Банан, яблоко(без шкурки), хурма. И сухофрукты 30 грамм

Обед: гречка 120 грамм(к гречке добавить 1ч ложку масла растительного оливковое, соевое т.д)

Мясо( нежирное) 120 гр

Салат ( из овощей по сезону...тут на выбор...отварной буряк, винегрет, морковь и дайкон) 150-200 грамм.

2й перекус.

Творог 180 грамм и 2 печеных яблока с корицей.

Ужин :омлет 2 яйца+ шпинат.или любые овощи для омлета...плюс салат 150-200гр.

Воды 1.5-2 литра.

Чай и кофе можно.

Сахар и соль исключить....можно мед)

@waterdrops, благодарочка 😘

@burchachka85 всегда пожалуйста 😘👍

Кто-то худеет, а кто-то поправляется. Я вот набирала на ГВ, причем ещё до 4-х месяцев была на диете для ГВ. Начала худеть только, когда перешла на ПП и стала тренироваться, как бы это банально не звучало. И да, полностью отказалась от сахара в любом виде на время похудения. За 2 месяца ушло 10кг

@olamamadi, это после гв или вовремя? У меня до беременности был опыт похудения, все было хорошо, и после родов до 5 мес все было хорошо, а теперь прям не могу себя собрать.

@olamamadi, вы молодец!!!

@burchachka85, я себя успокаиваю, что после гв пройдёт, а потом так страшно а вдруг нет

@tanya_co это во время ГВ. С 9-ти месяцев малышкиных. Потом ещё хотела довести себя до идеала после ГВ. Честно, сбрасывались намного сложнее. Всё-таки гормоны гормонами, но ГВ тоже палит каллории

О как я вас понимаю.тоже 153.правда вес на момент беременности был 49кг.плюс 13кг.итого 62кг.я была огромной.за первый месяц сбросила 8кг.потом к году ребенка весила 49кг.как бросила кормить стал 47кг

Я тоже во время ГВ набирала и голодной ходила вечно на диете для кормления. Вес начал падать только когда сладкого почти не было и хлеба, картошки , 1 банан в день.

@olamamadi, супер 👍🏽

@tanya_co, тоже самое (((( стремно ...😱