Статистика неумолима: более 50% новогодних обещаний идут прахом в первые же 6 недель. Как все-таки…

Статистика неумолима: более 50% новогодних обещаний идут прахом в первые же 6 недель. Как все-таки начать новую жизнь?

1/Будь реалисткой. Ставь цель, которую можно достичь, не прилагая чрезмерных усилий. И лучше в «незавершенной» форме. Скажем, вместо «Я выиграю следующий марафон» лучше сформулировать так: «Я буду регулярно тренироваться, чтобы принять участие в соревновании и выложиться по максимуму». Тут и задача, и примерный способ ее решения.

2/Не распыляйся. 1-3 пункта – в самый раз. А если их все-таки больше, соблюдай очередность. Привычка, как известно, формируется в течение 30 дней. Поэтому в первый месяц нового года сосредоточься на выполнении одного обещания – например,...