@savana_2223, 😅💋

@ksumom ты ты ты. И не спорь

@savana_2223, это все она, мне не за что)

Моя девочка, все сможет. Спасибо Юль😍

@lulka0611, надо на ты)

@ksumom, поэтому готова от тебя получать волшебного Пенделя, ничего что на ты.

@lulka0611, дистанционный тренер тогда подойдёт!)

@ksumom, я просто отношусь к тому типу людей, которые делают что-то хорошо, когда их контролируют))) мне нужна как бы оценка со стороны! Комплекс отличницы))))

@lulka0611, сама себя не заставишь, никто не заставит. Но хороший наставник не помешает)

@ksumom, я одна не могу, мне надо, чтобы кто-то давил на мою совесть.

@mamanuk, с питания начать, тренировки - второстепенное, доп. активность

Как это удалось?В сб покупаю абик,буду худеть.Но Вот с чего начать не знаю 🤷‍♀️

@lulka0611, хорошо подумай, назад дороги нет 😂

Дайте мне пинка! Возьмите к себе

@gajka, через месяц кончается, в Спортленде)

Я тоже скороооо начну тело в порядок приводить.... в итоге ты куда абик взяла?

@ilona4ka, ахах, давай давай!

Я вконце этого месяца😀

@ne_kraso4ka, ты не жирная, ты на массе ☺️🙌🏼😅💪🏼😽

Блин, а я могу похвастаться +4🤣 это капец, мясорубка не закрывается

@korlissa, вперёд 💪🏼

@ksumom мне дальше особо некуда, подтягиваться теперь)))

@korlissa, чем меньше подкожного жира, тем труднее уходит, надо постоянно систему менять и обманывать организм, чтоб не возникало эффекта Плато и вес не стоял)

@ksumom но она из тетки в девушку превратилась, прямо красота

@ksumom я за это же время с 63 скинула до 58))))

@korlissa, это норма, такие пустые кг быстро отлипают, шлаки со стенок сосудов, жидкость и прочие гадости, наедавшиеся годами

@elemis со мной в групповой программе только на питании без спорта, девочка за три месяца скинула 20 кг со 110

@elemis, Повторюсь «Когда уверен - говори, когда не уверен - промолчи, когда хочешь узнать - спроси.» Надо знать первоначальные данные человека, прежде чем судить, это все не с неба)

@ksumom Я останусь при своём мнении. 17 кг - цифра нездоровая. Если не с 200, конечно, начинать...

@elemis, Смотря сколько лишнего и смотря как грамотно все делать) Когда уверен - говори, когда не уверен - промолчи, когда хочешь узнать - спроси. Путь к достижению чужих побед - потёмки! Если бы я ей поставила более жесткие рамки, то было бы больше, но в данном случае это не нужно. Работаем не на быстроту, а на качество)

Тут вопрос не сколько сбросила, а сколько потом вернётся, как только она хоть ненадолго прекратит изматывающие нагрузки/питание. Да и для четырёх месяцев ненормальная какая-то цифра. Как будто человек болен...

@yaltunovo, я сама пока массу не разогнала, хочу лошадкой, можешь меня тоже)

@ksumom пока что можешь называть меня "толстая овца"😂

@yaltunovo, сучка 😃

@sas110688, За редким исключением, когда действительно у человека горят глаза и ему это нужно. А не а-ля «Напиши мне программу, думаю буду соблюдать, ну я не готова вот от этого отказаться и тд»

@ksumom это да))@sas110688 только меня,нравлюсь я ей))))

Юль ты стала брать девочек на сопровождение по питанию и спорту?😍

@yaltunovo, будешь красоткой, всегда обращайся, если что 🙌🏼

У меня абонемент с 22😀