Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алина Полянская
Алина Полянская
Мама троих детей

😀Кто не сидит на диете и стройнеет, тот - я😀 Друзья! 16 - го февраля стартует БЕСПЛАТНЫЙ тренинг по правильному питанию!…

1 из 2

😀Кто не сидит на диете и стройнеет, тот - я😀

Друзья! 16 - го февраля стартует БЕСПЛАТНЫЙ тренинг по правильному питанию! Девчули, кто со мной за стройным телом?! Лето ж на носу! Сарафанчики-бикини-шортики скучают по нам! 💃💃💃 😍Пишите в личку - хочу на курс. Расскажу как попасть!

📌📌📌📌📌📌📌📌📌

Группа поддержки Велнес,

семейный, трехмесячный он-лаин тренинг по правильному питанию.

📜📜📜Что Вам даст участие в Группе Поддержки Wellness?

📌Вы научитесь правильно питаться и результаты не заставят себя ждать!

📌Улучшится самочувствие, появится легкость, уйдет усталость!

📌Кожа станет гораздо лучше! Укрепится здоровье и нормализуется вес!

📌Вы получите уникальные знания и от тренеров по питанию и психологов!

📌Вы похудеете - без диет и голодовок!

📌Или поправитесь - если нужно набрать вес!

‼️Приглашаем Вас на наши эксклюзивные занятия!

‼️‼️Уже на первой неделе Вы увидите результаты!

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Просмотреть отзывы и фото участников за все годы можно так же в альбомах в наших командных группах (здесь фото дублируются):

https://vk.com/club139264129

https://ok.ru/group/53538505359429

https://www.facebook.com/groups/18345.../

⭕️Тренеры группы поддержки Велнес:

👉Валерия Смирнова:

- Ведущий тренер ГП Велнес и Школы красоты курс "Практическая косметология", проекта ТМ МКО с 2012 г.

- Опыт работы в области нутрициологии и диетологии более 15 лет.

- Опыт работы косметологом 5 лет.

- Нутрициолог

- Диетолог

- Косметолог

- Астропсихолог

👉Дмитрий Барыков:

- Врач-терапевт, диетолог, физ. реабилитолог.

- Ассистент кафедры традиционной и нетрадиционной медицины Днепр-го мед. института традиционной и нетрадиционной медицины 2007-2016.

- Специалист в области электропунктурной диагностики и терапии, Су-Джок терапевт.

- Специалист в области прикладной кинезиотерапии.

- Член Ассоциации лечебного и оздоровительного питания.

- Стаж работы 13 лет

👉 Ксения Питалева:

- Перcональный тренер категории "Мастер +"

- Тренер групповых пpогpамм категории "Мастер +"

- Тpенеp междунаpодного класса Kangoo Jumps.

- Ведущая споpтивной pубpики на 51 канале.

- Опыт работы более 12 лет.

🛑Дорогие девушки,идёт набор в школу красоты и совершенства, на курс "Практическая косметология"🛑

🛑Дорогие девушки,идёт набор в школу красоты и совершенства, на курс "Практическая косметология"🛑 Это шестинедельный online- курс по основам правильного ухода за собой. Вводное занятие 12 января 👇👇👇👇👇 Курс БЕСПЛАТНЫЙ! Записывайтесь уже сейчас, количество мест ограничено! Что Вы получите на курсе "Практическая косметология"? ✅Опытный косметолог расскажет все секреты по уходу за лицом и поможет получить результаты с помощью Шведской косметики! ✅Профессиональный тренер по фитнесу для лица покажет и расскажет, как добиться максимум результатов, соединив фитнес для лица и косметологию! ✅Вы сможете подобрать себе правильный уход! ✅Вы избавитесь от купероза, темных кругов, пигментации, черных точек и других неприятностей, если они вас беспокоят! ✅Ваша кожа начнет сиять! ✅Начнут разглаживаться морщины! 👉И как следствие,Вы получите массу комплиментов от окружающих!😉🌷 ‼ Чтобы записаться, пишите в ЛС

Что нового в законопроекте о детском питании?

Видели пост у Регина Доктор о новом законе? Если нет, то вот скопировала. Ваше мнение 🤔??? 👇👇👇👇👇 Не зря мы с вами сотрясали воздух по поводу детского питания в стране. Уже в феврале выходит новый законопроект о ДЕТСКОМ ПИТАНИИ. Роспотребнадзор разработал новые санитарные правила для организации детского питания . Что нового? 📌 Ежедневное меню будет составлено по таким принципам: 1 ⃣Мясо, птица, молоко, сливочное и растительное масло , хлеб - ежедневно в рационе. 2 ⃣Сыр, творог, яйца, рыба - 1 раз в 2-3 дня. 3 ⃣Продукты, содержание бифидо и лакто бактерии- не реже 2 раз в неделю. 4 ⃣Блюда, приготовленные щадящими способами обработки, сохраняющие витамины и биологическую ценность- варка, приготовление на пару, тушение, запекание, пассирование, приспускание. Белков 12-15%. Жиров 30-32%. Углеводов 55-58%. ЗАВТРАК- горячее блюдо (каша, запеканка, творожные, яичные блюда), горячий напиток. Да, ни слова о том что без сахара... ЛАНЧ- может включать десерт (сок, фрукт). Добавьте 5 штук орехов... (кроме арахиса) ОБЕД- закуска (салат или порционные овощи, сельдь с луком -так и написано!), первое блюдо (суп), второе (гарнир, блюдо из мяса, рыбы или птицы), витаминизированный напиток или компот. ПОЛДНИК- сладкое блюдо без крема, горячий или холодный напиток. Рекомендуются свежие фрукты. УЖИН- основное блюдо из мяса или птицы с гарниром (овощи/крупы), напиток. Второй ужин - кисломолочные напитки. 📌 запрет на продукты и блюда, приготовленные вне пищеблока. То есть с собой еду носить будет категорически нельзя! Никому. 📌 особое внимание будет детям с аллергией, целиакией, сахарным диабетом и др заболеваниями . Обязательно будет отдельное меню! 📌 детям до 12 лет запрещено накрывать на столы, раздавать еду . Дежурными могут быть дети старше 12 лет, только после осмотра мед работником. Монтессори-подход придётся прикрыть, там дети с 3 лет сами себе накладывают еду. 📌 Организовать питьевой режим! Воду в бутылочках или фонтанчики, оборудованные по новым требованиям. 📌 Появился список продуктов, категорически запрещённных в детском питании, выложу на днях. 📌 и др моменты - подробно на риа новости. . . Да, не все идеально, да о сахаре ни слова, но начало положено, сдвиги есть! ❓Интересно ваше мнение по законопроекту ? Что бы добавили? Кто нужно читает мой Инстаграм, кстати 😉!

Кто будет в Сочи Адлер летом?

Забронировала нам с Соней и Бусей квартиру в Сочи на два месяца🔥💃 Нашла уже ей там тренера по танцам 😏😏😏 Кто будет в Сочи/ Адлер 01.06-31.07 - пишите! Жизнь налаживается, не смотря на мое предстоящее одинокое лето