К обеденному времени я уже была дико голодна 😣 потому что без перекуса ... и не удержалась от двух…

Это борщ?)

Блииин я каждый день себе говорю все только ПП и когда вижу сладкое прям туман перед глазами🤪

Зачем диета?)

@alievva, да )) вчера сварила на говядине 🙃

@polina__malina, в инсте как насмотрюсь фитомамашек и про себя думаю какая же я бегемотиха, все буду тоже как и они, а потом ну его на*иг, хочу значит и малышка хочет🤔😊

@meruert_tima, я тож 😬

Вот хочу выбраться за полезными сладостями. Девочки писали тут уже, где купить

@polina__malina, я в предыдущем посту писала причину ☺️

Уже приближаюсь к допустимому пределу по весам... хочу тормознуть это дело, не то буду жалеть

@viktory-peekaboo, я не голодаю )) я просто хочу не переедать! А витамины я получаю, честно )) пью витамины для беременных плюс кальций с Д3 и масло вечерней примулы. Сокращать фрукты и морепродукты не буду! Хочу контролировать потребление жирного, жареного, сладкого, в общем то, что не полезно, но остается в организме.

Вот зачем мне это овсяное печенье? Там сахара гора 😅 а пользы 0 ))

@viktory-peekaboo, перед родами я устрою себе пир живота ))) и бокал красного полу сладкого 😅

@viktory-peekaboo, ах да, калории я сейчас считаю для того, чтобы видеть, что мне нужно, а что нет

@madilya, подскажите программу плиз!!

@viktory-peekaboo, да Вы правы, я по времени не могла дождаться обеда)) но у нас в семье не принято кушать по отдельности, поэтому пока дождалась мужа с дочкой, уже проголодалась. Спасибо большое за заботу 😘

Я в вашем борще уже вижу сметану😈, наверное 20%

Покупайте натуральный йогурт, вместо сметаны и майонеза или делайте его сами.

В 2 х литровую банку делаю.

На 1 литр постеризованного молока 1.5% нужно взять 200 граммов сметаны(я беру Адал). Греете молоко до 32-35 градусов (я пальцем проверяю, чтоб не горячее было), добавляю сметану комнатной температуры, перемешиваю, закрываю банку, укутываю в махровое полотенце и на 8 часов убираю на батарею. По истечении 8 часов убираю в холодильник-йогурт готов!

Делаю заправки для салатов, мариную курочку, пеку, ем так. У Джейми Оливера есть чудесный соус из йогурта и харисы😍 Харису я тоже сама сделала, храниться 1 месяц в холодильнике.

@darya.aleksandrovna.91, это fatsecret оч удобная для дневника питания, много опций и уже готовая база продуктов. Ей многие спортсмены пользуются. Когда я скачивала, она была бесплатная

@gonza_best, там на втором фото список и сметана 15% одна столовая ложка ))

А рецепт харисы дайте 😊

@madilya, https://webspoon.ru/receipt/sous-kharissa

@gonza_best, мерси 💜💚💛

Что за приложение?

@zara_b, fatsecret