@ylya13012017 в 2 гис вбей просто фитнес клубы..он по карте все все покажет

@svettto4ka блин, далеко((

@ylya13012017 возле окей на шишкова

@svettto4ka Это где? Мне б желательно там, где реально народу поменьше. Я чёт перестала любить людные места 😂

@ylya13012017 там балаган сейчас..бабок много,очереди на дорожку..лучше куда-то в малоизвестную просто качалку,те же тренажеры,но меньше понтов.В икс фит вообще не понравилось..ходят накрашенные тупые курицы,качки вылизанные..все пялятся..а в железный мир ходила-оочень много места,тренажеров,одни качки и те,кто действительно занимается,а не ходит понтуется с наушниками

@svettto4ka В Алекс тоже ходила до беременности, надо узнать про цены щас там. Брат туда ходит, говорит, что подорожали абонементы

Я я я... помогу вам за 14 дней

Правильный комментарий выше насчет вакуума! Попробуйте чаще втягивать живот. Лучше на постоянной основе.

@ylya13012017 в триель в юбилейном,в алексфитнес в мп,в железный мир,в икс фит платинум

@svettto4ka А куда ходили?

@ylya13012017 живот уйдет только от постоянного движения,бега,общую нагрузку..через день максимум заниматься.Я 2 года ходила в зал,ела всё что хотела,при этом тело было подтянутое,и проьлемная зона-животик и ляшки ушли.Но я занималась на износ..и жимы,приседы разные,выпады,пресс,бег и т.д.Только перестала заниматься и есть-все,вес тот же,а тело жирное

@ylya13012017 удачи! 😉

@elviravorontcova Спасибо, буду пробовать так)

для начала активное кардио,пп, потом уже приседания и работа с весом,чтобы быть в тонусе.