За почти 30 недель моей беременности я уже набрала 📈10 кг 😬🙈 Жесть, учитывая то, что еще 10 недель…

10 кг это 👍🏻👍🏻👍🏻я набрала около 20😫😫😫

Приятного аппетита, а меня не взвешивают толком, 2р было за все наблюдение в центре,Я набрала 12кг и мне ни слова не сказали 🤔

Вам ещё повезло я на вашем сроке уже 20 набрала) сейчас тоже боюсь я этих кг)

У меня тоже +10 кг. Но я считаю это нормально

Удачи вам💪🏼, может потом воспользуюсь вашими постами 😊

А это не считается сырым желтком? Вроде нельзя употреблять в сыром виде яйца. Я тоже без ума от такой прожарки яиц, чтобы хлебушек макать, а сейчас приходиться до конца прям жарить😒😬

Я за всю беременность набрала 33кг😂 правда к 3 месяцам сына я уже была 40 кг 👌🏻 а рожала 73 кг была 😱

У меня 11 кг, тоже перехожу на тотальный контроль каллорий💪 Цель максимально удерживать вес и не набрать больше 13-15 кг. Терпения нам🤞

Я по 1 кг набирала каждый месяц. В третьем триместре как понесло 😨 плюс отеки. В общем много набрала. Хотя ела оч мало и не калорийную пищу

Вместо масла лучше добавьте орехов, грамм 20 и сахзам можно( чайную ложку), а мед иногда.

Яишенку лучше жарить на сухрй сковороде, либо делать яйцо пашот- это очень вкусно.

@gonza_best, спасибо за советы )) насколько я знаю, для женского здоровья масла необходимы особенно на строгой диете, иначе эндокринная система собьётся. Орехи это перекус и можно штучек 5 за раз. С сахзамом у меня не сложилось.. есть жидкая стевия, ее попробую, спасибо, что напомнили 🌹

@lupa_kz, в первую и вторую б меня строго каждый прием взвешивали, тогда были такие нормы. В этот раз спрашивала в начале, сказали, что сейчас все поменялось и они смотрят на общее состояние, тип если визуально есть лишний вес (очевидная полнота) то ставят на контроль, а если нету, то и не взвешивают. Но в крайний визит поставили на весы и велели ограничивать питание.

А вообще, у меня, как и у многих, набор полетел только с середины и стремительно, так как до этого токсикоз был и даже недобор.

Лучше купите курагу, чеонослив, цукаты и ими перекусывайте. Но только в меру. И повторюсь как выше написала @meowkuper желток в таком виде нельзя есть.

@gonza_best, не не не )) яишенку я люблю только глазунью и на капельке оливкового масла 😁 даж когда на строгой диете была в условиях спорт зала. Пашот умею и практикую, но не часто ))

@karina_rina, почему нельзя?

@karina_rina, почему жидкий желток нельзя?

А Вы знаете, сколько калорий в сухофруктах? Мне их тренер не разрешала 😒

@madilya Это болезнь сырых яиц- сальмонеллёз. Если вы съезите курагу 5 шт вы же от этого 1 кг не наберете?! Или вы съедите кусок торта. В любом случае и в туалет ходить будите. Самое главное все в меру есть.

@kima557, Вам нужно хорошо изучить тему здорового питания. Суть не в том, чтобы есть мало и не калорийное, а в том, что нужно есть часто, разнообразно и полезно. А отеки обычно от несоблюдения водного режима. Наш организм запасает то, чего недополучает. А еще мозг часто путает жажду с голодом. Так что, когда хочется кушать, сперва нужно воды попить. Кофе, чай, сок, компот и прочие напитки только мочегонят.

@karina_rina, от куска торта или сахаров из сухофруктов я наберу не кг жира, а задержу жидкость в лимфатической системе и это покажут веса. Но 5 шт кураги это нормально))

А насчёт сальмонеллеза Вы чуток заблуждаетесь (только не обижайтесь, пожалуйста) сальмонелла живёт на поверхности яйца, и попасть во внутрь может только если повреждена скорлупа. Если яйцо помыть и обсушить перед тем, как разбить, то вероятности съесть бактерии нет. Я всю жизнь ем сырые желтки 😁

@zarina_1212, терпения Вам и мне 🙌🏼

@aida_modanova, да знаю я, что на гв килограммы тают за пару месяцев))) но эти врачи просто заставляют нервничать 😏

@chepism, спасибо большое 😊 И буду рада, если окажусь Вам полезной )

@tanya10720, если Вас гиня не трясёт за каждый кг, то это же супер ☺️

@happy_26, скинули уже лишнее?

@elli87, до 25 недели меня тож не взвешивали ))

@darinaiminsabina, а потом после родов легко сбросили лишние кг? Сейчас сколько прибавка у Вас?

Вах-вах, какая красота и вкуснотааааа😍😍😍😍😍😍

Приятного аппетита!😘😘😘

@madilya, потом скинула из 30 кг 28 кг

Сейчас прибавки нет пока что, а вы со сколько недель начали поправляться? Примерно

@madilya, в орезах содержатся масла, жиры.

@darinaiminsabina, отличный результат 👌🏼

А я в первую Б с 55кг наела до 72кг 🙈 (+17кг) была как колобок по ощущениям

Потом на гв скинула до 51кг 🙌🏼

И сразу на второго ребёнка забеременела (причём намеренно) и набрала всего 11кг и из роддома вышла в добеременной одежде 😁

А сейчас боюсь повторить первый опыт, лучше второй ☺️

@gonza_best, не знаю почему, но мой тренер орехом много не разрешала )) может в сравнении с оливковым маслом там больше жиров, а может съедается много незаметно 🤷🏼‍♀️

@darinaiminsabina, судя по календарику в приложении активно набирать начала последние два месяца, то есть после 20 недели

@madilya, могу дать вам совет придерживаться диете и не пережирать как я ))) я сейчас тоже стараюсь просто не разжираться, благодаря токсикозу конечно я и не набирала и порция сократилась в половину) за счёт этого думаю пока нет прибавки, планирую конечно до 10 кг набрать так как сейчас я уже 62) а до беременности с дочей я весила 45 кг, после отлучения от груди я резко поправилась до 63

@petra, ах, моя дорогая, Вы всегда так лояльны и не критичны )) спасибо большое, я уже фото обеда скоро выставлю 😁😁😁😘😘😘

Оказалось у меня гормональное нарушение ( от этого у меня была первичная невынашиваемость , а я и не знала (

Я перекусываю кусочком куриной грудки на пару или в фольге запеченной. Ооочень вкусно, если ее намазать предварительно соусом(чайная ложка оливкового масла, куркума или карри на кончике ножа, раздавить зубчик чеснока, перец черный по вкусу, соль не добавляю). Запекаю 15 минут. Получается сочная, можно кушать холодной.

Сладкое я никогда не исключаю из рациона, а то срывы могут быть. Просто вместо конфет и всех других прелестей- бананы, курага,финики, кисло-сладкие яблоки. Еще творожные запеканки😍

@darinaiminsabina, спасибо )) легко сказать «не пережирать», я как токсикоз кончился, как с цепи сорвалась, все время хочу есть и спать 😂

А за период после отлучения от гв я вообще не волнуюсь, так как есть годами проверенное средство, от которого я не поправлюсь )))

@darinaiminsabina, у меня тоже был гормональный дисбаланс. Когда первой дочей забеременела и пришла к свой гине, она развела руками в недоумении, как я умудрилась с таким тестостероном залететь 🤪

@madilya, да у меня тоже жор начался после токсикоза , прям постоянное чувство голода но я стараюсь перебивать его, от страха что не остановлюсь потом 😅 раньше я ела больше мужа и не поправлялась ни на грамм пока кормила дочу 2,3 года тоже не поправлялась , видимо когда отняла резкий скачек гормонов произошёл и теперь я нюхаю шоколад и уже +1кг 😂😂

@gonza_best, вооот теперь я Вас люблю )) такой рецепт классный, завтра приготовлю 🌺

@madilya, кстати у меня тестостерон в норме а вот прогистерон сейчас во время беременности ниже нормы, и Пролактина завышен был , ну и гормоны щитовидной железы!

@madilya, готовьте на здоровье!😘Могу еще подсказать. Диетические рецепты по Дюкану. Там и полезная выпечка и всякие полезные десерты(на любителя), а вот первые и вторые блюда- супер!

@gonza_best, давайте кидайте мне Ваши любимые и проверенные 🤗

@darinaiminsabina, мдяуж... ну главное, что Вы знаете теперь в чём дело и можете корректировать отклонения

@aida_modanova, 😱😱😱😱👍🏻👍🏻👍🏻напишите пожалуйста свой секрет )как вам удалось добиться таких результатов?😀я никак немогу похудеть.Вешу 63,до родов была 50

Я в начале была 52кг,во время Б набрала 73кг,сейчас 54пока

я за всю беременность набрала +18 кг. 8 кг. я оставила в род доме теперь думаю как бы избавиться от 10 лишних кг. 🙄

@madilya, знаете мне твердили что я не рожу сама , что я набрала много и ребёнок крупный будет , но тот врач у которого я стояла на учете и та у которой рожала сказали родить то родишь ,и ребёнок не большой 🤷🏻‍♀️ но останется 🐹 и будешь худеть 😂 зависит от физиологии а не от того сколько еш🤷🏻‍♀️подруга набрала 8 кг ща беременность , 4900 из них ребёнок 😅

@happy_26, никакого секрета 😂 беспокойный ручной ребёнок, 2х этажный дом требующий уборки 🤷🏻‍♀️ при чем на руках с ребёнком я мыла полы,лестницу. И кушать не давал мне , только когда муж приходил с работы 😅

@madilya, сейчас уже и не вспомню любимые- выкинула тетрадку, т.к. на диете Дюкана сидела больше года, диета плавно перетекающая в образ жизни. За год -20 кг. Ела и ем все, кроме картофана и гречки, пью 2 литра воды в день, молочка с минимальной жирностью, отсутствие дома конфет, печенек,пряников, сухариков, майонезов, семок, пирогов и тортиков, покупных соков, газировки. К слову, последнее, я не пила года 4. Раз в неделю разгрузочный день- голодный, вода или кефир 1% и все. Аа, еще обязательно 2.5 столовые ложки овсяных отрубей в день. Хлеб цельнозерновой.Перекус- белое мяско или овощ свежий. Готовка без зажарок, мяско и овощи жарю на гриль сковороде.

@madilya а вас трясёт? Моя меня даже не взвешивает. Это просто личная моя инициатива

@tanya10720, ага, на крайнем визите прицепилась с весами. Говорит, что я маленькая и будет тяжело крупного ребёнка родить

@madilya не факт что ребенок будет крупным. На 3 узи скажут вес. Вот мы сейчас 1470

А мне до сих пор недовес врач ставит. Обязательно взвешивает каждый прием, спрашивает чем питаюсь и как.

@tanya10720, а Вы когда делали третье узи? Я знаю, что нет прямой зависимости. Я с первыйм ребенком набрала 17 кг, а доча родилась маленькая 2657 гр. ростом 51 см.

@gonza_best, в 21 у меня тоже был еще недовес 😬

@madilya я уже сделала. 3 скрининг 30-34 недели же