11 основных страхов связанных со схватками и родами

Согласно автору книги «Роды: взгляд изнутри», существует 11 основных страхов, которые беременная женщина испытывает в связи со схватками и родами:

1) я не смогу перенести боль;

2) я не смогу расслабиться;

3) чувство спешки, или страх не успеть;

4) у меня узкий таз;

5) шейка матки не раскроется;

6) меня увидят голой;

7) меня осудят, если я наделаю шума;

8) ребенка отлучат от меня;

9) мне придется отстаивать свои пожелания;

10) в случае вмешательства я не буду знать, оправдано ли оно, или какие есть альтернативы;

11) я обкакаюсь во время родов.

Теперь ты сама видишь, насколько естественно для женщины беспокоиться перед родами о самых разных вещах. Большинство этих переживаний и опасений вызваны незнанием того, чего ожидать, и, конечно же, сомнениями по поводу того, все ли пойдет по плану. Нас приучают постоянно контролировать свою жизнь, а неизвестное (как и высокие риски, с которыми сопряжены роды) этот контроль подрывает.

Но есть и хорошая новость: немного беспокоиться и бояться — это нормально. В основе страха перед неизвестным — любовь к ребенку. Но не позволяй своим переживаниям взять над тобой верх. Вот несколько простых рекомендаций, как вернуть себе ощущение контроля.

Во-первых, обязательно составь план родов и пункт за пунктом пройдись по нему с родными и врачом. План позволяет четко определиться с предпочтениями на время родов, а также поможет сделать так, чтобы твои пожелания были при возможности исполнены. Кроме того, заранее составленный план родов не позволит тебе принимать поспешные решения в родзале, где ты, скорее всего, не сможешь мыслить ясно.

Поговори с другими беременными, а также родными и подругами. Ты рожаешь не первой и не последней. Женщины делают это с незапамятных времен, и если одни все уши тебе прожужжат со своими "ужастиками", то другие будут успокаивать и говорить, что ты прекрасно справишься.

Еще один полезный совет — доверяй своему телу. Если тебя преследуют мысли типа "А что, если я не смогу родить?" или "А что, если шейка матки не раскроется?", все это нормально. Просто доверься своему телу. Оно знает, что делать. И если ты будешь прислушиваться к его подсказкам, все у тебя будет в порядке. Кроме того, сегодня медицина сделала такой рывок вперед, что не осталось практически ничего, с чем врачи не смогли бы справиться.

Помни, что роды — это твое личное дело. ТВОЕ ЛИЧНОЕ. И кому какое дело, что подумают другие? Кому какое дело, если ты покакаешь, поднимешь шум или крик? Это касается только ТЕБЯ и ТВОЕЙ семьи. Рядом будут профессионалы и человек, который тебя любит. Поэтому не стоит переживать, стесняться или стыдиться НИЧЕГО, что может случиться во время родов.

Согласись, что беспокоиться по поводу боли — нормально. Это не означает, что ты — эгоистка. И если другие говорят, что после всего этого ты вообще не будешь вспоминать о боли, это еще не значит, что избавиться от страха боли так просто. Сегодня врачи могут максимально облегчить процесс родов, а ТЫ НАМНОГО СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ТЕБЕ КАЖЕТСЯ!!

Но если беспокойство все-таки берет верх, просто сядь, расслабься и дыши. Представь себе жизнь с малышом. Думай только о хорошем и всегда старайся чем-то себя занять. Найди человека, с которым ты могла бы поговорить по душам, и ничего не скрывай. Помни: ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!