Девчонки ,кто ходил в спортзал при ГВ? Молока меньше не стало? Какие-то рекомендации можете дать?

Не стало меньше,еще и приливало так хорошо

@p_kateryna, а вы бегали? Мне сегодня инструктор сказал, что бегать нельзя, сгорит молоко?

Ходила на фитнес в 3 месяца,наоборот были сильные приливы,пришлось завязать

@elekosh, пропадёт )))

Я , не стало )))) про сгорит и кислое это бред🤦‍♀️

@olgakumber, а вы бегали?

@diana.dia, бегала и круговая тренировка была,просто начинала с простых упражнений поначалу первый месяц,потом уже все в полную силу делала,ничего не сгорало у меня,наоборот надо было бежать домой и кормить или немного сцедить

@p_kateryna, а сколько малышу тогда было?

@diana.dia, да и интервальные тренировки делала и силовые, в общем все)) уже доказано что это не влияет , так что не переживайте 😉

Я абонемент купила, дороги обратно нет, хочу похудеть (( если будет печально буду только плавать )))

@olgakumber, спасибо, успокоили))

@diana.dia, 😉

Больше стало! Бегала на орбитреке. Главное хороший бюст, чтоб грудь не тряслась.

У меня наоборот прибывает на тренировках)

@cherkasova1505, меня это тоже особо не радует))

@diana.dia да меня тоже, но что ж поделаешь) но это лучше, чем "пропажа" молока))

И меня это интересует.@olgakumber, @p_kateryna, @yl4ik25, @selenasmile, @cherkasova1505, а силовые делали какие то?

Приседания ,обычные ,со штангой ,пресс и тд .Упражнения на грудь?

Через сколько после родов пошли заниматься ?

Наоборот можно кардио нагрузки, ничего не сгорит, пошла в зал в 2-3 месяца и до сих пор кормлю.

@mashka276, можно упражнения на ноги, пресс, в зал пошла в 2-3 месяца, молоко ещё и прибывало после зала.

@mashka276 Как полностью лохии закончатся, так сразу и можно. Ну это если швов и разрывов не было.

Делала всё, что и до беременности, правда с упражнениями на грудь была осторожнее, но делала.

@mashka276 все делаем. Я на интенсивные групповые хожу -1.5 часа жести) и на грудь, и отжимания, приседания. Но все индивидуально. Надо пробовать

@mashka276, пошла через 3 месяца,вначале было мало упражнений на грудь,через занятий 10 делала все в полную силу,одно силовые упражнения и были.

@selenasmile, вы сами решили пойти или с согласия гинеколога?

У меня было эпизио . ☹️

@p_kateryna, и Молоко приходило сильнее все равно?@cherkasova1505,

@mashka276 да, чуть больше, чем обычно, за такой же интервал времени

@mashka276 С согласия гинеколога. Она меня посмотрела, я сделала узи и мне дали добро.

Тоже было эпизио

И меня резали(( но врач уже разрешила)

@mashka276,да и вообще не было проблем с молоком, когда занималась