Девочки!когда вы начали заниматься спортом после КС? Можно ли делать например упражнения на ноги уже…

После 6 недель занималась полноценно. Но надо у врача уточнять.

Не меньше 6 тижнів. До цього хіба що вакуум. Тут саме та ситуація коли крпще не спішити. В 6 тижнів огляд у гінеколога, вона огляне шов і дасть добро

Нет еще.

Я в 3 мес начала сплрт

С 3 можно вводить, с 6 месяцев полноценные силовые тренировки

@julia_0589, с 3-х месяцев?

С 3 начинать , да) но желательно не самостоятельно ) а с тренером. Там будет всего по чуть-чуть) и пресс и ноги и т.д)

Но мне лично сказали , что лучше начинать с 6 месяцев ( тоже после КС).

Вам лучше все это обсудить сначала с врачем . Для начала восстановитесь после операции)

Я знаю примеры , когда девочки неправильно занимались и раньше положенного времени ... и в итоге открывалось кровотечение 🙄👀 хотя бы 2 месяца( как раз на осмотр к Г) подождите и не напрягайтесь ) А потом грамотно составить план тренировок с знающим человеком )

@julia_0589, да,дая обязательно пойду к врачу после 6 недель,но думала и надеялась,что хоть что то можно делать уже сейчас🤦🏼‍♀️за 3/6 месяцев главное не превратится в 🐖😂

@julia_0589, оо ужас😫спасибо 😊

@elenatsybenko, не переживайте ) если на ГВ то не сильно и поправишься 😂😂😂

Я не поправлялась 😁 было +27 кг. После роддома ушло только 7 кг. Остальное очень медленно уходило 🤦🏻‍♀️ и так до 9 месяцев у меня было ( тогда весила 64 кг уже ), зал и питание , а потом просто питание ( нельзя было спорт) и сейчас я вешу 52 кг ))) меньше чем до беременности.

Вы главное правильно питайтесь ) это очень поможет )

@julia_0589, да пытаюсь питаться правильно,но сладенькое-это же святое 😂😅