В 3 месяца начала ходить на растяжку, но пресс под запретом до полугода. Через месяц добавлю степ, ещё через месяц силовые, но все без пресса

Через 2мес попробовала, но было пипец тяжело. Через 6 мес стала полноценно кардио заниматься

Иногда шов ноет, поэтому пока жду(

Мне гинеколог рекомендовал воздержаться хотя бы до 6 мес

Я потихоньку после 6 месяцев, а через год уже по-настоящему))

Через месяц! Оба раза! Начинала правда с йоги, силовые с 2 мес.. врачи не против были! Невозможно было жить с 23 лишними кг😭

Через 2 месяца лайтово, не трогая пресс только кардио, в 4 потихоньку начала силовые, сейчас уже в полную силу, но вес беру меньше чем до беременности ) но иногда шов дает о себе знать