В общем , девушки ! Тренировки продолжаются , но уже облегчённые , потому идёт 5-ый день кето диеты ... в начале диеты вес: 56 кг. Желаемый вес :52 кг. И пока я даже не чувствую что на диете ! Слава богу что от сладкого получается легко отказаться - у меня как-будто уже переизбыток его , поэтому и организм не требует его ! Я никогда так комфортно ни на одной диете не сидела кажется ! Как такового кетоза не жду , потому что не знаю сколько углеводов именно употребляю , но уже чувствую мой организм говорит "спасибо "!
Комментарии
Напишите подробнее про диету, что кушать, а что нет
Здравствуйте сегодня тоже заинтересовалась на счёт диеты кето)))
Удачи вам
Тоже хочу скоро начать ))
Посоветую вам программу фатсикрет посчитает все
Много вопросов, Девочки,
1. кто в каком возрасте начал давать деткам сушки, и печенье типа "малышок"?
2. Если мы мало набираем вес, нужно ли начинать вводить прикорм ? 21 числа нам 5 месяцев. В том месяце набрали 600гр, в этом около 500гр. Мы на ив. И если стоит начинать - С чего начинать , кашки или овощи ?
3.Есть те , кто подавал в соц защиту заявление на получение пособий до 1,5 лет впервые в декабре? Пришли деньги? Подала еще в декабре, но тишина. То ли не прошли документы, то ли что, по...
Вечер добрый)))По УЗИ 5-6 неделя. Самочувствие ..Беда... болит копчик. Еле передвигаюсь... Не могу понять, что и от чего... (( Как будто нерв защимило. У меня сидячая работа, может поэтому.. уже и не знаю что думать... Ко всему прочему тошнит от всего на свете... И днём и вечером и утром... Голова болит... По вечерам... кружится... Короче капец! Я уже и забыла как это было))) но, проблема с копчиком прям настораживает (у кого нибудь болел копчик в начале беременности? Может и продуло... Стою на...
Кто читал мои посты о нашей соседке, кто не читал, можете найти ознакомиться, они не очень далеко😄😄 пришла сегодня домоуправ к нам, сходу сказала что пришла по поводу жалобы, на что я пошла вабанк, сказав, что я написала жалобу в полицию и участковому, на нее) по поводу музыки то)) рассказывала в прошлом посте😄 на что она выслушала мою историю от начала до конца, взяла телефон соседа снизу, который ремонт делает капитальный, может поговорить хочет, хотя о чем, он тут не живет пока, не знает всей...
@altushka-k, в общем то Ее смысл : больше жиров и белков , а углеводов ооооочень мало )) то есть есть мясо, птицу , рыбу ( пожирнее ) сыр , творог , орехи, зеленые овощи( овощи в которых нет углеводов ), и кислые яблоки и можно цитрусовые ))) примерно от Всего рациона около 70 % отведено именно жиру ! Но я не могу так питаться , поэтому ем мясо не жареное , а скорее тушеное , и больше капусты и творога ))) то есть я немного адаптировала диету под себя ))) но диета противопоказана диабетикам очень строго!))