Девочки,нашла пару советов,для тех кто в теме! Советы при токсикозе! -Начинай день с перекуса в постели (это может быть…

Девочки,нашла пару советов,для тех кто в теме!

Советы при токсикозе!

-Начинай день с перекуса в постели (это может быть йогурт или творожок). Такие продукты отлично справятся с утренним недомоганием.

-Готовь легкий завтрак: бутерброд с сыром, яблоко и свежевыжатый апельсиновый или другой сок, на который нет аллергии.

-Ешь понемногу, 5-6 раз в день.

- Откажись от привычного сочетания первого и второго.

-Между супчиком и картофельным пюре должен быть перерыв (часика 2-3).

- Избегай жирного, острого, жареного.

-Горячая еда усиливает неприятные ощущения: прежде чем сесть за стол, дай блюду немного остыть.

-Носи с собой негазированную минеральную воду, лесные и грецкие орехи, тыквенные семечки: они снимают тошноту.

Проверь на практике, какое из этих средств тебе подходит.Много отдыхай, гуляй на свежем воздухе: переутомление усиливает проявления токсикоза.

Попробуй,может станет лучше))))

Если статья была интересна ставьте ❤

Пишите своё мнение или свои советы в комментариях,буду рада поддержать😉