Зазвонил будильник 📣📣📣, мозг передал импульс паники на все тело: «Пора вставать! Срочно! Работа!…

Зазвонил будильник 📣📣📣, мозг передал импульс паники на все тело: «Пора вставать! Срочно! Работа! Дела!» Надпочечники, следуя команде, выбросили сверхдозу адреналина. Этот гормон стресса заставил сократиться сосуды, а сердце начать работать в максимальном напряжении, разгоняя кровь. Резкий скачок с постели - и спящие мышцы вынуждены сжаться в комок, а расслабленные суставы (в том числе и позвоночник!) - получить травматический осевой удар. Часть зон мозга еще находится в дезориентации, но мы продолжаем, роняя зубную щетку и проливая кофе, «просыпаться».

😑😑😑

А в результате – раздражительность, плохое настроение, рассеянность, наваливающаяся через несколько часов сонливость - после такого стресса невольно приходит торможение.

И это еще не самое худшее. Неустойчивость давления – вплоть до гипертонических кризов, головокружение, боли в шее и пояснице (резкий подъем на расслабленном связочном аппарате приводит к компрессии межпозвоночных дисков, микронадрывам и формированию грыж), кровоизлияния в мышцах – вот плоды неправильного утреннего пробуждения.

.

Это я все к чему??? Существует очень много способов правильного пробуждения. Самым простыми и действенными являются - потягивания, дыхательная гимнастика и настрой! Проморгались, улыбнулись, и вперёд - в новый день 😀! И я, кстати, сейчас так и делаю 🙈🙈🙈. Поверьте, не так то просто сейчас вскакивать с пастель, и это, оказывается, правильно 😂😂😂! .

#утродолжнобытьдобрым

#утродолжнобытьправильным #наздоровье