Отсутствие сложностей – золотой стандарт доброго утра. Значит, не грех склониться к завтраку,…

Отсутствие сложностей – золотой стандарт доброго утра. Значит, не грех склониться к завтраку, который готовится элементарно, но при этом отвечает всем законам диетологии. Просто праздник для рецепторов – творог с зеленью на бородинском хлебе. Тут тебе и легкий для усвоения белок, и пробиотики для здорового пищеварения, и витаминная зелень, и медленные углеводы (так теперь принято называть буханки). Хлеб убери на ночь в морозилку – так он нарежется идеальными тонкими ломтиками и не раскрошится. Подсуши тосты, 100–120 г творога смешай с таким же количеством мягкого сыра и пучком мелко нарезанной любимой зелени и выложи на хлеб.