Я почти всю беременность пила таблетки валерианы . Со сном проблем не было вообще. Спала как суслик до самих родов

Мне чай с мятой помогал и масло лаванды. Так хоть без особых кручений/мучений могла уснуть

@as.katrushenko, мне не помогли, во всяком случае последние 3 месяца я раньше 2:00 не засыпаю (

Не спала до 4-6 часов пока муж на работу не уйдёт, потом спала до его обеда,т.е. вставала в 11-11.30)))

Роды помогают - 💯 инфа

А у меня бессонница с 4 ,5 утра начинается,как схожу в туалет и все,ни в одном глазу( читаю на телефоне в это время пока не засну

Ой, у меня бессоница еще началась с 20 недель где-то... Не могу уснуть до 4 никак(( и малышка пляски устраивает именно ночью))

@e_dmi78, вот и я также ... только ко всему этому ещё бегаю в туалет каждые 20-30 мин ... как будто малышка спит обняв мочевой пузырь 😀

Никак.. все перепробывала...ничего не помогает. Блымаю до трех -четырех. Утром как разбитое карыто. Бывает днем часик посплю. Говорят , на нашем сроке это норм.