Главное настрой. Не жалейте себя, не истерите, дышите правильно, ребенку в это время еще тяжелее. Самое больное это схватки, а на потугах легче. На схватках как ни странно звучит старайтесь расслабится, не противьтесь ей, чтоб раскрытие пошло. Делайте восьмерку движением таза. У вас все получится!
Конечно больно 😂 пока никого не встречала кто говорил, что не больно. Все рожают и вы родите, никуда не денетесь. Роды это особенная, необычная боль, как при других болезнях, которая несёт за собой счастье 🤗✨.