Сегодня решила сделать разгрузочный день, все начиналось хорошо, купила кефир 1%,творог тоже…
Сегодня решила сделать разгрузочный день, все начиналось хорошо, купила кефир 1%,творог тоже обезжиренный,зелёные яблоки ) до 3х часов продержалась 😬😂😂 проснулась с сыном,после дневного сна и проснулся во сне какой то монстр,который хотел очень есть ) съела яблоко,банан ,не помогло, а вот кофе с шоколадной зашли на ура ну и уже потом конечно не соблюдала ничего
Завтра будет попытка номер 2
Жесть вес чё то прям очень растет, не думаю что это жиры прям с такой скоростью, конечно и жиры и думаю лишняя вода, отеков вроде нет
Динара ·
У меня разгрузочный день начинается каждый день🙈
Евгения ·
В ожидании первенца
А вам назначил врач разгрузочные дни или вы сами решили?
Елена·
Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)
@jendosika сама, уже опыт был в первую беременность
Алёна ·
В ожидании первенца
Блин, мне бы начать разгрузочные дни.. уже с тягой " чего нибудь да скушать" устала .. 2кг за 2 недели ((
Ну я в таком количестве кушаю ..))) это жесть, вечно голодная ) Никак не соберусь 😒
Анастасия·
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
У меня разгрузочные дни начинаются и заканчиваются с-«купила кефир, яблоки», а дальше 😑
Ленточка·
В ожидании первенца
сегодня тоже получила на приеме за 16 кг с начала беременности :( расстроилась, купила яблоки и кефир, съела шматок белого хлеба в первой половине дня , а это добро оставила на вечер.. вот хожу грызу яблоки и запиваю кефиром, но 2 конфетки, всё-таки, умяла 😥 сложно очень. всю жизнь ела что хотела и не полнела, а тут прям пипец как разносит 😫🐷
Виктория·
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
Это тоже прям про меня. Купить яблоки творог кефир. А потом найти пельменей. Нажарить картохи и еще булка с чаем перед сном. Что может быть лучше
Евгения ·
В ожидании первенца
@lenaalenaa , но питаться все равно надо, а вы себя и ребенка насилуете недоеданием. Лучше сбалансируйте питание таким образом, чтобы было в рационе и молочные продукты, и овощи/фрукты, и нежирное мясо/рыба. Это довольно сложная задача, мне, например, помогала мама, т.к мое питание оставляло желать лучшего и это сказывалось на анализах.
Jema Jema·
В ожидании первенца
Вот я как техник технолог читаю и охриневаю с ваших " разгрузочных дней " на яблоке и кефире! Это не правильно! Что вы делаете со своим организмом и с организмом малыша ! Смесь этих продуктов просто напросто бомба и жесткая очистка организма ,ну так если бы только у вас ,но и у мелкого же тоже самое ! Вы такой стресс для него и себя делаете ! Вы ели ели все подряд и резко вы начинаете есть кефир с зеленым яблоком ! К "разгрузочному" дню нужно правильно подходить! Нужна хотя бы 3х дневная диета в виде овощей ПРИГОТОВЛЕННЫХ! Мясо на пару или в духовом шкафу ,злаковый кусочек хлеба ,бульон! И только потом разгрузочный день и не на яблоках! А с утра каша на воде с медом ,питьевой йогурт на второй завтак,курочка с гречкой на пару , кефир и на ужин за 4 часа до сна творог с медом.
Наталья·
Мама сына (2 года)
А можно молочку с яблоками кушать? Они же наверно несовместимы. Даже по микроэлементам. (Кальций и железо, которые не дают друг другу всасываться)
Дарья Капустина·
Мама дочки (1 год)
Мне назначали,но я не могла не есть.иначе очень сильно тошнило
Татьяна ·
В ожидании первенца
Ну откуда берётся уверенность в эффективности такого пищевого насилия?! 🤔
ℹ️ Питаться рекомендовано дробно, небольшими порциями. Между приёмами пищи не менее 3-4 часов. Не пропускать завтраки, ужинать за 2-3 часа до сна. Пить до 2х литров чистой воды!!!
Такими кефирно-яблочными диетами вы только стрессуете организм постоянными срывами на шоколадки и булки. Ну не работает это ё-маё... каждый такой пост глаза режет уже 👿
А если стоит цель вес сбросить, то диеты такого рода вообще мимо. Только дробное питание, необходимое количество чистой воды и физ нагрузки! Только так ☝️
Aлена ·
В ожидании первенца
@tornado, пить литр надо, покрасней мере на последних сроках
Татьяна ·
В ожидании первенца
@a.matveyeva не более 1,5 л. Но это, конечно индивидуально, на последних сроках действительно водой сильно увлекаться не стоит. Да и я писала не только про воду!!! Просто я не понимаю, зачем это насилие и потом великие страдания от того, что хотели скинуть, а в итоге набрали ещё больше.