Девочки, кто как дышал во время родов и потуг?! Может быть сайт или ссылку на видео скинете. . Буду…

Мне советовали техники дыхания Кабаса. Во время родов была в панике 🙈забыла про все что знала о дыхании 😅

Кобаса)

Да, я много видео смотрела,но помогает именно по Кобасу)

Медленный расслабленный вдох через нос три секунды и выдох через рот 4 секунды, и все части лица расслабленные обязательно должны быть

Во время схваток дышала,как мне было не больно)) все техники заучила,репетировала и опробовала,а на деле,как смоглось и дыхание не помогло пережить схватки

@ya_marina90 да, тут всякое может быть :)) готовишься, готовишься... И забываешь)

Я спросила у врача , как дышать, как только меня подняли в родовую. Так и делала. Это реально облегчает боль

@innie-pooh, а у него ведь по дыханию только два ролика? Или я не нашла какие то?..,🤔один на схватках, второй при потугах. Всего три типа дыхания?

@kukina.j я тоже не нашла) вроде да