Одной из самых популярных методик СЗ и самой мягкой считается метод Ким Вест. Кстати именно в её…

А где вы нашли ее? Можно ссылку?

А вы нам,неучам 🙈 потом чего нибудь расскажите?))Очень интересно же )

@nikiwife на официальном сайте её,но я пока не могу понять это я превью нашла или книгу, думаю, если что куплю

@katerinashad а я вам давала её метод в марафоне))) метод долгого прощания/стула

@katerinashad просто пытаюсь понять есть ли там какие-то тонкости, вот и решила почитать

@ririana ааа)))поняла ))хороший метод,надо брать ))

@ririana, Ксюша, смотри, что пишет твой телефон🙈

@k_kshanovskaya да блин, дурацкий т9 сведёт меня с ума 😂😂😂😂

@katerinashad я комментарии отредактировала,а то там бред был какой-то 😂

@ririana ну я,в принципе,смысл уловила 😂

@katerinashad 😂😂😂😂

@ririana, да, он тебя конкретно подставляет😂

@k_kshanovskaya 😂 позорище

@nikiwife короче эту книгу нельзя скачать, только купить, я покупаю сейчас. Хотите скинемся? Если формат будет такой, что можно по почте переслать?

Подскажите, пожалуйста, методика К.Веста, это когда первые 3 дня как по Т.Хогг укладываем, а потом отсаживаемся на стуле все дальше и дальше?

@aleninamama в общем да

@ririana, добрый вечер. А не могли бы описать данный метод? Не могу адекватную информацию найти на просторах интернета 😒

@polly.vant вот поэтому я и читаю в оригинале😉. Посмотрите мой пост про опыт одной мамы. Но я вас очень прошу ни в коем случае не начинать обучения без отточенного режима по циркадным ритмам,и лучше не раньше 6 месяцев по этому методу. 4-6 месяцев только Трейси Хогг. Для верности можете мне накануне написать, потому что иначе толку от обучения будет ноль, только шишки набъёте

@ririana, спасибо. Единственное, все пересмотрела и не нашла этот пост. От какого он числа?

@polly.vant сейчас отмечу

Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, удалось ли Вам воспользоваться данной методикой?