@venceslava1986, иногда мама может посидеть вечерком после работы, иногда муж будет сидеть) буду просить уж, куда деваться, у нас здесь нет никого, мы переехали в казань недавно.

Пока наверно можно начать с йоги, а силовые упражнения уже позже подключать. Да, надо с врачом обсудить)

Проконсультируйтесь с врачом, я вспомнила в 4 погла на тренировки, с 3 х дома занималась по видеоурокам джиллиан майклз)

@mammy_52, с 3 мес уже разрешены такие крутые физ нагрузки? 😯

ссылка

3 х месяцев начала ходить в золотую шайбу! Там кросс фит ведет крутая мамочка из прегги, профессиональный тренер , консультант по питанию))