@anna_plavanie, у меня этот горб🤦‍♀️короче нужно тоже наверное начинать

и ортопедическую подушку купила

в общем я всем крайне рекомендую)) валик у нас в центре города можно купить за 300₽. если интересно, могу поискать название и контакты магазина, в котором я покупала себе. ещё и подругам разослала)

@sirpas, плюс ещё просто так ушли 4кг. своё неправильное питание я пока не меняла. и привычки тоже. но 4кг и складки на спине ушли сами собой, лицо подтянулось. у меня очень забитые мышцы трапеции, дважды делала массаж в поликлинике, не помогало. сейчас спасаюсь упражнениями из её арсенала и алмаг-01. болей давно нет, но ещё не совсем хорошо стало, осанка тоже заметно лучше стала. до того как я стала читать её профиль, я даже не замечала, что у меня растёт этот жуткий вдовий горб (который сейчас практически незаметен стал)

прошла, видео есть. правда я только с завтрашнего дня буду делать регулярно и все упражнения))

@anna_plavanie, а вы ее марафон проходили?все хочу,интересно работает?

в одноимённом профиле Инстаграм @melannett можно вдохновиться результатами до/после

зайдите на сайт melannett.ru, почитайте про валик. также про него куса информации в интернете. можно найти как Японский способ похудения. смысл в том, чтоб лежать на валике по 5 минут в день, от чего исправляется осанка и нормализуется кровообращение с мозгом. я с августа лежу на валике, иногда надолго об этом забываю, но вот с августа голова ни разу не болела. а как раз в том же августе я практически каждый вечер умирала от головных болей

И во время беременности врач разрешала его пить,но не часто конечно и по пол таблеточки.

Мне от головной боли помогает исключительно Цитромон!)

@olkaya для меня брокколи на пару как раз-таки вкусно))как для некоторых мак дак)всего хорошего

Я мажу виски и посередине бровей звёздочкой .терапевт говорит лист капусты прикладывать 😂

@anast.zalew я уже двоих родила)) без всего вышеперечисленного)))) во вторую беременность набрала 7 кг))) и ни в чем себя не ограничивала)) все - чего беременной хочется - ей можно)) хоть наполеон, хоть бургер)) а вы ешьте брокколи на пару и гордитесь собой))))

У меня тоже давление в основном низкое было, особенно на 2 триместре, + у меня вегетососудистая дистония, вплоть до тревожности. Помогал крепкий чёрный чай с сахаром и кусочек шоколадки) и в постель, в тепло) это я так чёт вспомнила) а вообще при головной боли, если народные средства не помогали, пол стаканчика пива пила (просто ещё Тяга к нему была, сильная))) как оказалось это пристрастия моего мальчика) и головная боль притуплялась)+ свежий воздух и расслабляющий массаж головы)

@olkaya 🤣🤣🤣да не ограничивайте себя поэалуйчта.пусть будет гестационный диабет,задержка жидкости в организме из-за повышенного содержания соли,отеки, повышенное давление на кофеине👍у меня этого ничего не будет.и лишних килограммов тоже.во время беременности надо думать о своем рационе.это напрямую питание малыша.насколько оно сбалансированно и есть залог его здоровья

@anast.zalew некомпетентны тут вы))) раз считаете, что в беременность существует куча ограничений))))

@olkaya капеееец.а вот то что вы пишите это конечно разумно.все это финиш

@olkaya знаете,спор уместен при компетентности обоих сторон.вы не компетенты.так что я на этом прерываю эту утопичную беседц

@anast.zalew разрешенных лекарств много. Сильное ограничение только в первом триместре. Даже антибиотики можно, представляете?. Соленое -жареное-копченое конечно можно)))) если с беременностью нет проблем - можно все))) даже мак дак с дошираком))

@olkaya ну ну)))вы меня даже не поняли))

@olkaya может и лекарства любые можно употреблять?никаких ограничений.соленое,жареное,копченое тоже можно?

@anast.zalew высшее медицинское? И такую чушь пишите? Да уж...

@anast.zalew я и не тешу) я обе беременности по утрам пила кофе) да и вообще себя не ограничивала ни в чем)) исключены в беременность только алкоголь и сигареты)) никто ж не говорит про питие кофия литрами))))

Я мажу виски звездочкой, боль как рукой снимает, вот только почитала, что типа нельзя Б, а мазь Доктор ямом можно, если что попробую ее в следующий раз, которого надеюсь не будет)

@olkaya не надо мне это объяснять.у меня высшее медицинское образование.верите в то что написали?считает это логичным?ок,ваше право

@goodname ок!👍

@marina194 продукты с содержанием кофеина тоже учитываются...🤔я и не говорила что это аксиома.что у всех будут пороки развития сердца.провела аналогию.

@anast.zalew вы неправильно понимаете действие продукта на организм)) повышается давление- сердце лучше перекачивает кровь - ребенку поступает больше кислорода. А вот при низком давление малышу тоже некомфортно.

@anast.zalew, 😬🤪😅 все финиш.

@goodname ну значит вы не читали литературу по питанию беременной женщины

@olkaya как раз-таки кофе она пропускает.не надо тешить мыслью что это как фильтр Гейзер больше 2 чашек кофе не пропустит)))

@anast.zalew ну уж точно не из за кофе. У старшей дочери пролапс, но кофе я не пила и не пью.

@anast.zalew, ну как бы....ээээ.... такого бреда я ещё не слышала 😅

@goodname wtf(с)девушки,я вам тут что Америку открыла с кофе?😉😉😉

Как я уже написала выше это выбор каждой мамы,подвергать или не подвергать малыша рискам.у меня тоже пониженное давление.но переношу его вполне терпимо.позанималась зарядкой,расходилась-давление приподнялось и все ок.и кстати вы замечали что от кофе сердцебиение у вас учащается?как вы думаете а что у малыша в этот момент происходит?

@olkaya, да конечно же нет, пальцем не туда тыкнула. (Совсем кофе в мозг впитался, видимо бесповоротно)

@anast.zalew, вы это серьёзно?

@goodname что именно серьезно? Или вы не мне хотели это написать?

@olkaya, wtf?? Что я сейчас прочитала о кофе? 🤦🏻‍♀️😄

@anast.zalew плацента фильтрует что пропускать - а что нет. И выпивая в день 1-2 чашки кофе ничего не будет ни маме, ни ребенку. А вот улучшить самочувствие при низком давлении или головной боли - вполне реально.

У меня «рабочее» давление пониженное, а с магнием и другими таблами понижается еще и врач даже советовала выпивать пару чашек кофе,чтоб я совсем не свалилась с ног. Кофе вреден при повышенном давлении,потому что может усугубить ситуацию

Парацетамол пила один раз , а так терплю в основном

@olkaya не я это выдумала.даже на упаковках кофе написано "противопоказан беременным".про чай согласна.как же он до сердца плода не доходит,если проникает через плаценту?))))мм?))

@anast.zalew конечно совпадение. Миллионы женщин пьют кофе и рожают здоровых детей. А уж в странах то, где кофе национальный напиток. Кофе нежелательно пить женщинам, у кого давление высокое. А если низкое - наоброт полезно для нормализации. Про тот же кофеин - в обычном и зеленом чае его содержание гораздо больше, чем в кофе. До сердца плода не доходит кофеин - не выдумывайте).

@olkaya вот я удивляюсь беременным которые не щнают про кофе.из-за содержания кофеина.повышенная нагрузка на сердце плода.плюс проникает через плаценту,накапливается у малыша и трудней выводится.тем самым звдерживает усвоение железа.ну это конечно выбор каждой мамы.у моей знакомой которая не отказалась от кофе во время беременности,у малыша пролапс сердечного клапана.совпадение?не думаю

Миг можно и нурофен в капсулах, но не злоупотреблять. Мне врач разрешили, но уже был крайний случай, 2 недели болела голова.

Во втором триместре можно цитрамон, парацетамол, баралгин, ибупрофен.

@anast.zalew интересно почему?))) Вот бы удивились все беременные латинской америки и турции)))

Парацетамол пью,кофе притупляет боль но не долго)

У меня тоже было такое, с ума сходила, ничего не пила, само как то прошло, недели 2 не беспокоит

@funnymommy кофе вообще противопоказан беременным.

Доктор разрешила парацетамол, но я стараюсь не пить таблетки. Нашла отличный способ- кофе. Как рукой снимает.