Отпустить все плохие ситуации к чертям. Нервничать. А чем поможет нервничать? Если бы хотя бы это помогало. Никакой пользы, а делает только хуже. Я во время беременности кошмар как нервничала, сейчас расплачиваюсь..
Спасибо за советы - они мне очень нужны! Голова моя кругом иной раз идёт и ничего не соображает совсем. Сама найти решение не могу. Хочется вообще напиться. Но нельзя. А валерианку можно?
@julia_serg медленное дыхание с закрытыми глазами: вдох на 2 счета, задержать на два счета, выдох на 4 счета, задержать после выдоха также на 2 счета. Снова вдох на 2, задержка на 2, выдох на 4 и задержать на 2. Так в течение 2-3 минут с максимальным расслаблением тела, пряи чтобы до состаяния как-будто провалился в облачко. А потом займитесь чем-нибудь приятным, жедательно на вксь оставшийся день, чтоб не осталось времени на левые мысли. Мне помогает: делать макияж, причесон, выбрать в шкафу самую красивую одежду, которая еще налезет, можно прибраться, если любите - почитать книгу. Посмотреть мега-интересный фильм ( не сопливый). Погулять с подружкой, болтать о приятном... вобщем переключитесь 😉
Вот моя мама тоже нервничала, потом хапнула со мной..... посмотрите какое нибудь видео на ютюбе на эту тему, книжку почитайте ..... да пожалуйтесь мужу, подружке.... поноете, Вас пожалеют , возьмут на ручки и жить станет легче)
Лялька ж чувствует, потом беспокойная будет, а это ж потом не исправить 🤦🏻♀️это должно на вас повлиять. Спокойный малыш, если мама спокойна, а так у меня такая же проблема, что у вас 🙊 Советы давать легко, а вот их применять бы ещё..
Мария Сухинина·
Просто вспомнить, что для вас самое главное сейчас это ваш ребенок и ему плохо когда вы нервничаете. У меня работает)
Марина·
Отпустить все плохие ситуации к чертям. Нервничать. А чем поможет нервничать? Если бы хотя бы это помогало. Никакой пользы, а делает только хуже. Я во время беременности кошмар как нервничала, сейчас расплачиваюсь..
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Определить раздражитель, ликвидировать его путем тотального пофигизма!
Екатерина ·
Мама сына-младенца
Задать себе вопрос будет ли важно это через какое-то время (1-5 лет) и понять, что ничего не стоит нервов. Тем более, что нервами ничего не изменишь
Юлия·
В ожидании первенца
@mariasuhinina1, на мне не работает. Я все ещё до конца не осознаю, что ношу ребёночка...чувствую себя непутёвой мамашей...😔
Юлия·
В ожидании первенца
@mary.korotckova2016, боюсь спросить..в каком смысле расплачиваетесь?
Пользователь·
Мама дочки (1 год)
Чай с лимоном и кино
Юлия·
В ожидании первенца
Спасибо за советы - они мне очень нужны! Голова моя кругом иной раз идёт и ничего не соображает совсем. Сама найти решение не могу. Хочется вообще напиться. Но нельзя. А валерианку можно?
Ксения·
В ожидании первенца
@julia_serg медленное дыхание с закрытыми глазами: вдох на 2 счета, задержать на два счета, выдох на 4 счета, задержать после выдоха также на 2 счета. Снова вдох на 2, задержка на 2, выдох на 4 и задержать на 2. Так в течение 2-3 минут с максимальным расслаблением тела, пряи чтобы до состаяния как-будто провалился в облачко. А потом займитесь чем-нибудь приятным, жедательно на вксь оставшийся день, чтоб не осталось времени на левые мысли. Мне помогает: делать макияж, причесон, выбрать в шкафу самую красивую одежду, которая еще налезет, можно прибраться, если любите - почитать книгу. Посмотреть мега-интересный фильм ( не сопливый). Погулять с подружкой, болтать о приятном... вобщем переключитесь 😉
Серафима fima_cosmetology ·
В ожидании первенца
Устранить причину,не получается меняйте своё отношение к причине.
Марина·
@julia_serg, не всё в порядке со здоровьем и нервами ребёнка. Им всё это передаётся
Мари·
Вот моя мама тоже нервничала, потом хапнула со мной..... посмотрите какое нибудь видео на ютюбе на эту тему, книжку почитайте ..... да пожалуйтесь мужу, подружке.... поноете, Вас пожалеют , возьмут на ручки и жить станет легче)
Ani·
В ожидании первенца
Лялька ж чувствует, потом беспокойная будет, а это ж потом не исправить 🤦🏻♀️это должно на вас повлиять. Спокойный малыш, если мама спокойна, а так у меня такая же проблема, что у вас 🙊 Советы давать легко, а вот их применять бы ещё..