Как взять себя в руки, без спорта вообще никак!!!! Но сына не спит епта ночью, и сил днём на что-то…

Знакомо

Никак))) моему 5м, времени больше намного, а все равно никак. Хочется в свободные минуты просто ничего не делать)))

Максимум минут 5-10 сейчас в день выделяю на планку и вакуум.

@ninelka_s, смотришь видосы в Инстограм, там все мамы такие спортивные скучай детей) а я ленивая попа🤣

На самом деле тут вопрос не в лени, а во внутреннем ресурсе. Первые 2 месяца организм только приходит в себя после стресса. А вообще главное это помощники. Я занимаюсь 2 раза в неделю силовые тренировки / 1 анаэробная и 1 раз йога , НО ! У меня мама с ребёнком с рождения и я доверяю ей полностью , знаю что накормлен /напоен/ спать по режиму уложен. Я пробовала дома параллельно заниматься и за ребёнком смотреть, эффекта не увидела)))

Поднажмите на пешие прогулки и чем больше по времени тем лучше, а дальше и силы появятся

@gennadievna ой, там много надуманного))) или мамы, бабушки, няни есть. Одной тяжело. Тем более если гв в добавок.

Найдите Зою Богданову, он а есть во всех соцсетях и на Ютубе. Ее видео "Семь правил Зои Б." У нее очень простая система, я на себе успешно опробовала после первой беременности и сейчас тоже. Никаких добавок и диет.