Мамули, кто-нибудь сидел на диете Кима Протасова?

Я！похудела реальноза 3 недели диеты на кг 5 , но потом все быстро вернулось. Надо соблюдать выход из диеты（эта порядка 4-5 недель ）и потом придерживаться диеты. Реально похудеть и чтоб не вернуломь больше удалось как ни звучит избито на спорте и пп.

@kristina20177 эх, я так настроилась на неё (((

@natusa787 если у вас хватит воли на соблюдать выход из диеты то почему бы и нет！я не смогла,меня на три недели хватило

@natusa787 спорт,кардио и пп, за три месяца ушло нежелат.кг и больше не возвращались. И после родов первых в тонус пришла быстро, плтому что серьезно тренила до бер. Сейчас посмотрим как восстановлюсь. Тут каждый сам выбирает, мнн проще заниматься спортом 3-4 раза в неделю и больше жр*ть,не ограничивать себя. Кому то проще не жр*ть, им спорт тяжело дается

Перестаньте есть мучное, сладкое, побольше употребляйте овощи, фрукты и по возможности занимайтесь физ нагрузкой! Всякие диеты это фигня полнейшая! Даже если худеешь сначала, то потом это все возвращается и ещё умножается! Сидела как то давно на -60 по Миримановой! Вес конечно уходит хорошо, но потом как только перестала соблюдать все вернулось!

@kristina20177 у меня нет возможности заниматься спортом ездить, а дома не хватает ни времени,ни сил