Девочки которые сидят на диетах или на правильном питании, расскажите что кушаете?!? Нужно скинуть 15 кг что бы…
Девочки которые сидят на диетах или на правильном питании, расскажите что кушаете?!?
Нужно скинуть 15 кг что бы вернуться в прежний свой вес до беременности...
Валерия·
Мама двоих (младенец)
Вот меню примерное мое
Инна·
С утра овсянка или омлет, или тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, или другие углеводы. Перекус фрукт. Обед овощи и постное мясо, грудка, рыба. Перекус нежирный йогурт или фрукт. Ужин кефир или творог, или делаю смузи. И много много физ активности)
Кристина·
Мама дочки-младенца
Советую #SEKTA восстановление после родов
Алена·
Мама дочки (1 год)
@jordan_inna А сладкого вам не хочется? И, если хочется, чем заменяете?
Ольга·
Мама сына (1 год)
@valeriya_guseva @jordan_inna чай и кофе пьете?
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@olkins89 да без сазара
Ольга·
Мама сына (1 год)
@valeriya_guseva я пью без сахара за то с печеньем шоколадкой тортом конфетой бутербродом... Но без сахара...
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@olkins89 мучное, конфеты, печенье нельзя ) покупайте полезные батончики и заменитель сахара
Ольга·
Мама сына (1 год)
@valeriya_guseva а что за батончики?
Инна·
@olkins89 да, без сахара.
Инна·
@alena198 в первой половине дня могу дольки тёмного шоколада съесть, или пастилу без добавок, мармеладку без обсыпки. Заменила сладости цукатами, пеку пп тортики иногда - в интернете масса рецептов.
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@olkins89 bite например