Ни как( смотрю в потолок и отгоняю самые бредовые мысли

@nadya080870 валерьянку тоже можно. Я вчера пила, половину таблетки. Время 2,а я не сплю. В утром анализы сдавать... Конечно найдётся способ и для вас, главное мера)

Ещё я передачи про космос на телефоне включаю тихонечко и они у меня всю ночь. Завораживает и засыпает нормально:) Все равно, конечно, просыпаюсь, но все таки...))

@julianna.81 согласна, поэтому и написала сюда. Может что найду для себя)

@nadya080870 да, пишут нельзя. Однако в небольших дозах и не каждый день можно. Хуже будет, если Вы не отдохнете.

А вообще, надо тупо устать))) когда на работу ездила, то хочешь не хочешь, но устаешь и засыпаешь. Сложнее после 30 недели... Лично у меня так

Мне посаветовали пустырник форте эвалар,противопоказания беременность,кормление грудью

Мяту можно, но не часто и в меру. Можно попробовать пить чай с ней и ложкой мёда (если нет аллергии на мед). Ещё можно съесть кусочек сыра или банана на ночь, тоже хорошо на сон действует. В банане магний)

Пила пустырник, по 50 г на ночь. Траву заваривала. Рекомендовала гинеколог. Ещё поставила программу с дождём, мне иногда помогает уснуть.

А кто нибудь из вас пил пустырник форте эвалар?

@alesya7222, кто такое сказал?

@kristinabrumer, мяту нельзя вроде нельзя.

@nadya080870, пей мятный чай тогда. Не сказать чтоб прям капец эффективно, но хоть что то

Меня это убивает)

Не получается утром на работу 12 часов)

У меня тж последние дни бессоница😔 хочешь спать а ты просто лежишь😳😳😳

Зачем же с ней бороться 😆 лучше использовать эффективно - читать, мечтать, чай гонять...