Большинству деловых женщин приходится обедать вне дома – в кафешках, ресторанчиках, столовых при…

Большинству деловых женщин приходится обедать вне дома – в кафешках, ресторанчиках, столовых при офисе. Самое лучшее – готовить дома и приносить еду с собой.

Идеальный вариант – сочетание белка и сложных углеводов. Например, 150 гр говядины/рыбы/курицы без кожи, приготовленные на пару, плюс свежие или тушеные овощи. Если нет проблем с фигурой, то на гарнир может быть гречка, булгур или бурый рис. Это прекрасно упаковывается в пластиковый контейнер и разогревается на работе в микроволновке, благо почти везде в офисах есть комната для приема пищи или что-то ей подобное.

Когда готовить на завтра совсем лень, купи по дороге на работу граммов 150...