Кто нибудь делал упражнения для снятия тонуса? И когда тонус как лучше лежать на спине или на боку?)

Я укладывалась на бок, сразу отпускало)

На спине нельзя лежать) обычно живот и каменеет когда на спине, особенно на больших сроках)

У меня сильный тонус был, даже на капельницы отправляли. Прям каменел и ходить больно было. Упражнение немного облегчало, делала)) и только на боку лежать

Коленно-локтевая поза.

На боку

Делала как на вашей картинке.

@kristina_mi, @hfs, @bukaty, помогали упражнения? И когда их надо делать-когда живот твёрдый или как утром зарядку??

@vikkibyvikki, у меня не было тонуса, у меня плод пережимал мочеточник. Вообще это самая крутая и реально помогающая и расслабляющая поза при беременности. Стояла в позе постоянно.

@vikkibyvikki, помогали, но не сказать что прям на ура... делала 3 раза в день, ну и когда схватит живот ещё. Лучше помогли капельницы конечно, но все равно тонус не до конца прошёл, так с ним и пошла рожать

@vikkibyvikki, я не очень чувствовала тонус, но когда начинала болеть спина и я была дома, то сразу начинала делать, буквально 5 раз делала, вроде легче становилось, ну и магний пила, недель с 17 тонуса нет

Коленно-локтевое положение. Почитайте. )