https://youtu.be/nL1iPAqeFoA массаж неплохой вариант для 5-6 месяцев.Для себя и для тех,кому ещё надо.)

@irisha10 массажа?

@irisha10 1) Занятия на фитболе https://youtu.be/aSMiH_LvVzQ

2) Массаж https://youtu.be/zlg0DbufbqA

3)https://youtu.be/3Vu2LT65Wp8

@irisha10 я обленилась🙈на фитболе делаем только 2 упражнения.Я сейчас продумываю план на обучение посиделкам😀

@kseniaf10 @irisha10 спасибо огромное при огромное 👍😘😘😘

@irisha10 тянется-то давно и из полулежачего может сесть,а вот с горизонтального нет и когда сядет болтается как кисель,т.е я понимаю,что мышцы ещё не готовы,надо тренироваться💪