Девочки, начинаю возвращаться в форму.. за беременность набрала 24 кг. После КС не спешила начинать…
Девочки, начинаю возвращаться в форму.. за беременность набрала 24 кг. После КС не спешила начинать заниматься. Ношу еще лишних 10 кг... живот был огромный и сейчас это основная проблема) что вам помогло быстро с этим справиться? Желательно с опытом после КС. На фото до беременности и 9 месяц) и сколько времени у вас ушло?
Анна·
Мама сына (1 год)
Правильное питание помогла, как малышу исполнился год стала заниматься спортом ( зал). На сегодня уже 5 раз в неделю. Начинала с 2 раз. Всего ушло 12 кг пока. Ещё цель 6-7 и будет счастье. Но вот живот тоже над шрамом оттопыренный немного торчит. Пресс делаю, кардио тоже. Пока никак от этого не могу избавиться....
Лёля·
Мама дочки-младенца
@pozitiffo4ka_93 у нас прошло 5 месяцев, я начала потихоньку качать пресс и вечером делаю легкие пробежки.. в зал планирую сейчас начать по разу в неделю.. не сильно ли я нагружусь? Может, перебарщиваю.. но очень хочется быстрее)) муж молодой, надо соответствовать))
Удалён·
Упражнение вакуум живота
Анна·
Мама сына (1 год)
@jarova, вы смотрите по своему самочувствию) я до года не чувствовала низ живота. Чувствительности не было. По немногу можете заниматься. Но без фанатизма.
Диана·
Мама дочки (1 год)
Набрала 28 осталось скинуть 6 кг как дочка начала активничать после 6 месяцев вес сам стал уходить и я ещё не ела лишнего хочу в зал но не с кем дочку оставлять....
Лёля·
Мама дочки-младенца
@diana_romanenko тоже проблема няньки) муж постоянно работает.. буду пробовать вырывать часик хоть раз в неделю
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jarova мой в разъездах постоянно вечером бы и можно маму позвать помочь но к вечеру сил нет в идеале до обеда выбираться
Mom·
Правильное питание,спорт и много чистой воды,ну и бытовая активность конечно)На фото год с небольшим после 4-х родов(2ЕР и 2КС),вес как до первой беременности.Был момент в промежутке ещё меньше весила,но там перебор был