Очень полезная способность родителей - выдерживать эмоции для своих детей. Очень важно знать!! Автор…

Очень полезная способность родителей - выдерживать эмоции для своих детей. Очень важно знать!! Автор психолог, мама троих детей - Наталья Лейкина. Я полностью согласна!

Контейнирование - способность к выдерживанию различных видов психической энергии, таких как эмоции, напряжение, инстинктивные импульсы.

Мы знаем, что маленький ребенок еще не может сам справиться со своими сильными эмоциональными переживаниями. Такими как гнев, разочарование, обида, отчаяние. Подобно тому, как ребёнок не может поднимать тяжести, пока слишком мал. Что здесь значит справляться? Скажем так: конструктивно переживать для своего развития.  

С тяжестями понятно, а с эмоциями? Как часто мы ждем, что ребёнок будет способен контролировать свои переживания сам. Будет сам регулировать их. Управлять ими. Некоторые папы или бабушки ожидают этого даже от младенца: «Не бери его на руки! Своим плачем он манипулирует тобой! Пусть знает, что своего он этим не добьется! Пусть привыкает справляться сам».

Пусть справляется сам?

Это нереально. В силу возраста, развития нервной системы и эмоциональной сферы у ребенка нет возможности справиться с переживаниями самостоятельно. Они его переполняют, как будто его психики не хватает, чтобы всё это разместить в себе и переварить. Не помещаются в нём все эмоции! Так и вылезают в виде разного поведения: крика и плача, топания ногами, протеста, истерики.

Способность откладывать реализацию своих импульсов, желаний, инициативы развивается постепенно. А вместе с ней и способность к проживанию фрустрации.

Способность переживать свои сильные чувства и аффекты по-умному ребенок развивает вместе со взрослым. Поэтому важно, чтобы у ребенка был такой взрослый, который может взять на себя роль контейнера для размещения детских переживаний.

Знакома вам такая ситуация? Ребенок хочет что-то именно сейчас, но ещё не время или это совсем невозможно. И ребенок начинает требовать, градус переживаний повышается, ваши объяснения не помогают, а, наоборот, усугубляют ситуацию. Ему это очень важно! А ведь мы знаем: чем значимее для нас событие, тем больше эмоций оно вызывает.

Что может мама?

Принять эти переживания. Не игнорировать, не подавлять. Принять - это значит быть рядом во во время переживания с ним. Даже не физически, а психологически. Дать время, пространство для переживания. Это значит разрешить переживать. Но как? Ребёнок сам еще не может это сделать - его внутренний эмоциональный контейнер еще маленький и только-только формируется. Мама может “поместить детские переживания в себя”, “переварить”, преобразовать и вернуть ребенку в доступном виде.

Таким образом очень хорошо выдерживать “капризы”, истерики, агрессию, ярость и сильные рыдания ребенка,

Как происходит контейнирование?

Контейнирование возможно, когда у нас есть место внутри себя для того, чтобы принять, выдержать переживания другого человека и “переварить“ их. То есть забрать у него то, что что он не может пережить в себе сам. В этот момент мы чувствуем эмпатию к человеку. Забирая, мы эти чувства, озвучиваем и “перевариваем”,  то есть как бы переживаем вместе и возвращаем другому человеку (например, ребёнку) в том виде, в каком он может с ними справиться.

Вспомните ситуацию, когда вашему близкому человеку, мужу, подруге, нужно было просто высказаться о какой-то важной для них ситуации. И только после этого они стали способны анализировать, делать выводы и вообще спокойно об этом говорить. Что вы при этом делали? Были рядом, слушали, что-то отвечали.  То есть принимали и отдавали. Так же можно и нужно вести себя с ребёнком.

Способность к контейнированию важна для родителя, это одна из его задач. У ребенка много неконтролируемых эмоций, переживаний, которые его затапливают. Он только знакомится со своими чувствами, ощущениями, эмоциями, часто не понимает, что с ним происходит. Поэтому “Перестань сейчас же! Успокойся! Прекрати истерику! Не кричи! Не переживай!” - не работают. Ребенку нужна другая помощь от мамы!

Мама начинает его контейнировать, озвучивать то, что с ним происходит, тем самым возвращая ребёнку его “непереносимые” переживания в доступной для него форме.

Через отношения с мамой, которая способна быть для него контейнером, ребенок развивается и формирует структуру своего собственного эмоционального и мыслительного аппарата, который позволит ему быть все более и более независимым.

Контейнирование происходит в нашем внутреннем пространстве, в нашем внутреннем мире, в психическом пространстве внутри. Это способность переживать, переваривать разные эмоции, придавать им смысл без подавления их в себе и без выплескивания на тех, кому они не предназначены. Внутри у нас достаточно пространства, чтобы выдержать и переварить все те состояния, которые возникают с нами и со значимыми другими.