Как понять что есть диастаз? Напрягаю пресс , появляется полоска вертикальная на животе

В Гугле введите "тест на диастаз" там много видео будет, как определить. Полоска- вмятина?

Ложитесь на пол, подгибаете ноги, открываете голову от пола, и трогаете живот. Если есть впадина (расхождение мышц) над и под пупком, это от самый

@asgurich, да,у вас не было?

@selena_binscher, а у вас не было ?

@vi1410 вроде есть, недавно обнаружила. Хочу до хирурга доехать. У меня где пупок прям яма

@vi1410 было и есть.

@asgurich если небольшой, то можно самим убрать, упражнениями. Я так убираю сама

@selena_binscher ну да, я делаю) про хирурга просто, на всякий случай хочу. Может скажет, что это вообще не требует внимания (хотя вряд ли). Ну пока времени слишком мало прошло, с момента обнаружения)

@asgurich вакуум делаете?)

@selena_binscher ага) ну я его и так делала) до того как узнала о диастазе) надо ещё упражнения подключать, все никак руки не дойдут) вернее, тело 😁

@asgurich, вот завтра наверное поеду , тоже самое

@asgurich, блин а я все делала что нельзя , планку , пресс 🤐

@vi1410 благо, я настолько ленива, что не делала ничего 😁😁😁 первый раз это прошло на пользу

@asgurich, блин ((