Девочки, не по теме, кто ходит в тренажерку- пьете спортпит? Я начала ходить, тренер предлагает…

Наверно к хирургу-ортопеду

Спортпит абсолютно не вреден, а вот препараты, которые используют проф спортсмены - совсем другой разговор) качественный протеин - это просто белок, если вам нужно набрать массу, рельеф, а кушать много куриной грудки вы не можете) Витамины при занятии спортом тоже только на пользу! Проконсультируйтесь с грамотным специалистом и смело употребляйте, те, кто говорит, что это химия - просто не владеют информацией)

В спортпите (протеин, БЦА, амино) вреда нет, а только польза. Если вы из еды не добираете свою норму белка, протеин вам в помощь. Аминокислоты и бца хорошо восстанавливают мышцы и не дают им разрушаться при похудении. И русский спортпит полное Г, лучше америка или Польша, спортпит дело хорошее но затратное, у нас с мужем в месяц 10-12000 тысяч уходит на спортивное питание. Я пью протеин на ГВ, так как на яйца и курицу у ребёнка аллергия, приходится добирать белок из молочки и протеина😊. А насчёт колена, неправильная техника скорей всего или вес берёте большой (по своему опыту, когда только начинала заниматься, болело колено, т.к не правильно приседала), скажите об этом своему тренеру.

Я хожу, мне не рекомендуют на гв ни протеины, ни бца. Обхожусь так.

@mashulya2208 спасибо, а не знаете кого-нибудь хорошего?

Если боль в колене, то сейчас очень хвалят коллаген для суставов. Единственно, в состав спорт добавок часто включают витамины С, Е, В, магнезию. Вот на них у меня например жуткая аллергия.

@happy_annya, не). Я не местная ((

@yaninaelis мне кажется сначала нужно выяснить причину боли, а вот кто скажет эту причину не ясно(

@kbm_g я тренеру сразу сказала, он сказал нужно выяснить причину и лечить колено, тк основные упражнения идут как раз с использованием колена.. А 2,5кг этой смеси на сколько хватает? Мне тренер сказал что у него можно купить спортпит, но на сколько мне хватит этих 2,5кг не ясно..

@lilusham я уже завершила Гв, поэтому причин не пить нет, вот узнаю нужно ли вообще..

@happy_annya Как ни странно, но обычный рентген - самый информативный вид обследования, и врач-хирург, конечно. Нужно исключить плоскостопие, для начала.

@yaninaelis да, я думала или УЗИ или рентген, а из-за плоскостопия могут болеть колени?

Мой вам совет со стороны : ничего не пейте. Мой муж пил чистый протеин , казалось бы белок, без добавок всяких , без вот этих всяких химических для набора массы - вылезла аллергия. Теперь аллергия на все продукты. Не как у людей конкретно на продукт , у него абсолютно на все. Ходил к аллергологам толку ноль , лекарства назначают и все. А как выявить причину , механизм , чтоб не возникала никто ниче не знает. Как то то даже скорую вызывали отек на губу пошёл. Вот так вот. Так что даже безобидный протеин пить небезопасно , неизвестно как отреагирует организм

Вам бы сначала к травматологу-ортопеду на консультацию. Если все хорошо, тогда разбираться с тренером, можете не правильно выполнять упражнение, а это очень чревато.....

Куда в тренажёрку ходите ??я пью пока L-карнитин

@evgesha1303, извините что вмешиваюсь, но если вы не вегетарианец то L-Карнитин ваш организм берет из мяса, сколько ему нужно и поэтому смысла в дополнительном питье нет.

@wisparik, не всегда получается мясо кушать , поэтому и пью )

@evgesha1303, 😊

@happy_annya У меня все с плоскостопия началось. Пришла в первый раз в зал и почти сразу начали колени болеть. Не придала значения. Угробилась по полной. Неправильная постановка стопы - а дальше потянули другие суставы+нагрузки. Тренеры, персональные и групповые занятия, занималась в удовольствие. Но за 5 лет ни одной живой косточки в теле не осталось. Бонусом непереносимость почти всех витамин. Живу на уколах, вся обувь с ортопед стельками/супинаторами (никаких каблуков), боль постоянна, прогнозы врачей "радужные". В спорте одни ограничения.

@evgesha1303 в Трудовом Прометей

@happy_annya, тренер Денис ?

@yaninaelis капец... А посоветуйте грамотного специалиста, который скажет что с коленями..

@evgesha1303 нет, Иван

@anechkavm да, надо сходить, главное нормального врача найти, а это проблема..

@zametnaya какой ужас.. Я вот тоже всегда боюсь всяких добавок, как они подействуют никому не известно..

@happy_annya а вы в каком городе?

@anechkavm во Владивостоке

@happy_annya тогда могу порекомендовать Центр инновационной медицины суставов. Адрес в инете есть. Врач Шлыков Вадим Алексеевич. Оперировалась летом у него. Тоже колени. Можете просто на консультацию сходить. А еще есть на Борисенко Центр кинезитерапии и реабилитации. Если есть проблема, они могут помочь восстановиться.

@anechkavm спасибо большое!!

@happy_annya, давно ходишь ??

@happy_annya да незачто

@happy_annya В Уссурийске, к сожалению, не могу никого посоветовать...все врачи во Владе.

@yaninaelis так я во Владивостоке))

@happy_annya тем более. Я во Владе не бываю