Мамули, питание в последний месяц беременности и первый месяц новой жизни.

Перед родами ела все🙈,а вот первый месяц гв себя ограничивала ,как и сейчас вообщем.Ем молочку(но не обычное молоко)мясо(индейку)каши и сухие печеньки с молочным чаем(молоко добавляю концентрированное)Очень вкусно👍🏼.сейчас начала вводить овощи и фрукты)Все нормально)))банан ,яблоко ,груша,хурма,огурец,зелень.

Я себя не ограничивала, но ничего ужасного не хотелось. Вообще всю беременность большей частью хотелось овощей и фруктов. Мясо было отвратительно, кроме шашлыка почему-то, курицу можно было есть изредка, на углеводы типа мучного и пасты просто не тянуло. А первый месяц после я помню смутно. Но, кажется, я точила все, что видела, особую любовь испытывая к сладкому. Даже чай стала с сахаром пить, чего уже лет 10 точно не практикую

Я наоборот в последний месяц даже стала больше есть шоколадок и всего сытного😅и ходила два раза в день в туалет😬родила легко))

🍫🍕🍗 в первую б. была проблема с туалетом, во вторую нет. Оба раза ела все и в первый месяц тоже.

Я что в первую беременность, что сейчас ем всё! На счет последнего месяца беременности и диеты в него слышу первый раз, но наверно оно и правильно! Но если честно я не умею соблюдать диеты, я от этого жутко злая становлюсь...

Про диету на последних неделях ок. Бодрый кишечник возбуждает роды. А после родов пофиг что есть, но восстановление на овощефруктах это глупо - мало питательной ценности, нет строительного белка.

У меня только на тему гв есть хорошая заметка: КОРМИТЕ ГРУДЬЮ?

ВАША ЕДА - ХЛЕБ И ВОДА!

Очень часто в записи педиатра можно увидеть рекомендацию: «Соблюдать диету кормящей матери». Что же это за пресловутая диета?

Огорчим вас (или обрадуем?) – никакой «диеты кормящей матери» не существует.

Очень часто на приёме педиатр отмечает, что кормящая мама худа, бледна, жалуется на плохой сон, слабость, выпадение волос. Как правило, это списывают на то, что «ребёнок требует много внимания», «нет времени отдохнуть», «часто встаём по ночам», «быть матерью – это тяжёлый труд» и т.д. и т.п. А многие ли педиатры спрашивают о том, как питается эта бледная тростинка? Подавляющее большинство тростинок признается в том, что сидит на картошке и овсянке. Почему? Потому что рекомендовал педиатр, потому что «младенца сыпет», потому что бабушка сказала… Этот список можно продолжать бесконечно.

Кормящая мама должна помнить о том, что её организм удивителен – состав грудного молока не зависит от того, находится она на диете или нет. Организм возьмёт своё в любом случае. Даже во время Ленинградской блокады истощённые матери выкармливали грудью своих младенцев. Вопрос в том, что останется самой маме после того, как ребёнок заберёт своё?

Так как же нужно питаться кормящей матери?

Используем известный штамп - полноценно! Единственный продукт, который имеет жёсткое ограничение – это алкоголь. Если мама выпила, то ей стоит воздержаться от кормления в течение 2 часов на каждую стандартную дозу алкоголя (300 мл пива или 150 мл вина или 50 мл крепких алкогольных напитков).

В рекомендациях Американской Ассоциации Педиатров (ААР) есть предложение по увеличению калорийности суточного рациона на 500 ккал и ограничению по употреблению кофе (не более 3 чашек в сутки) и морепродуктов (не более 150 г в неделю).

Когда может понадобиться ограничение или исключение некоторых продуктов из рациона кормящей матери?

Когда есть явная связь между приёмом в пищу какого-либо продукта и состоянием ребёнка.

Мама с удовольствием съела тартар, а малыш устроил ей Варфоломеевскую ночь, потому что мучался от колик. Если эта ситуация повторяется, то, может быть, отказаться на время от тартара? ;)

Но это не значит, что тартар нельзя никому. Это индивидуальная проблема и вполне может быть разовой акцией.

А вот непереносимость белка коровьего молока у младенца – это нередкая проблема, и единственным способом её решения является полное исключение молочных продуктов из материнского рациона. «Предотвратить» непереносимость БКМ изначальным отказом от молока невозможно, поэтому стартовых ограничений для кормящих нет.

Никакой диеты нет. Можно солёные огурцы, можно малиновое варенье, можно шашлыки и сосиски, макароны и мороженое, кофе и чай. Можно всё. Маме должно быть вкусно, маме не должно быть голодно. Приятного аппетита.

А в остальном:)

Последний месяц я вообще не ела ничего кроме арбузов😂во всем виновата жара👍да и боялась во время родов на стол наложить 😂😂😂😂🙈🙈🙈эт прям страх моей жизни😱😅А после просто без аллергенов и вызывающих вздутие,но сейчас считаю,что колики придут ,когда их совсем не ждёшь)если они были по часам все 3 месяца,то вряд ли моя диета спасла ребёнка от более худшего варианта🤔

@kopuwa, глюкозка, энергия 😁 помню, халву ела пачками)

@tkhleb-85, @svetus, спасибо)) я косноязычная🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ я имела в виду диету не только из-за аллергии, а типа какие-то продукты помогают-мешают маме восстанавливаться😅 про колики согласна, я ела одну гречку в первый раз. С халвой. Ребёнок орал по 6 часов🤦🏻‍♀️ 🤷🏻‍♀️

@evgenikakas, а клизма?😈😈 по мне, так мастхэв😁

Тоже читала и слышала такое мнение, но 🤦🏻‍♀️🥐🥞🧀🥨🍕🥙🍡🥟☺️

@tajcha, я подписана на фейсбуке на группу, где обсуждают доул, подвязывания, капсуляцию плаценты...😅...и там часто мелькает, что надо после родов чуть ли не один компот пить🤷🏻‍♀️ я вообще к таким людям неоднозначно отношусь, кто-то типа сектантов😅😅 с другой стороны, готова червей есть, чтобы не было так плохо, как в первый раз🤦🏻‍♀️

@personellity, меня в реанимации 3 дня не кормили,хотели без клизмы отправить,так я настояла😂Вот боюсь этого ппц.Акушерка смеялась в голос,когда я после задала вопрос о неожиданности😂😅

@personellity да, есть у них такая фишка - чаи гонять сразу после родов. Вообще, жидкая пища конечно лучше усваивается организмом, но смузи из мяса пока что-то никто не пьёт 🤣

Я всегда 🥐🍞🥖🥨🧀🥚🍳🥞🥓🥩🍗🍖🌭🍔🍟🍕🥪🥙🌮🌯🍰🎂🍮🍨🍧🍰🥧🍥🍦🍭🍬🍫🍿🍩🍪🍱🍣 на ребёнке никак не отразилось, зато у меня 10 лишних кг, которые никуда не деваются, потому что я всё так же 🍱🍪🍰🍣🍫🍿🍩🍭🍦🍥🥧🌯🎂🍮🍧🍬🌮🥙🥪🍕🍟 хотя бы настроение хорошее всегда😂

Про канализацию-🔥💥

@personellity, гречка с халвой? Да вы мать гурман!😂

Все фигня, ела все

@nik07, я рыбий жир пью (отличный, кстати, Карлсон с айхерб, дочке тоже даю) и примулу. Надеюсь, помогут)) и надеюсь это оценить )) я про диету думаю только с точки зрения легкости восстановления, аллергия/колики меня уже мало волнуют😅 наверно, совет один - жри, что можешь и не забудь про витамины))

@svetus, 😹😹 я читала, что вкус продуктов передаётся с молоком матери. Не знаю, так или нет, но у Миры гречка - уанлав. Не знаешь, чем кормить, корми гречкой)) я до сих пор люблю, покрошить туда укроп, залить маслом с запахом, сожрать и запить чайком с кунжутной халвой)))))

Поржала))) точно, люди сами в себя гадят и очень от этого счастливы🙌🏻 главное в зеркало не смотреть😂 в деле диеты очень много устоявшихся стереотипов, уже не поймёшь где правда, а где просто бабушкины методы🤷🏼‍♀️

Я вот думаю почему именно Калифорния - самый вегетарианский и green/raw штат? Они явно что то знают))

Скорее интуитивно в последний месяц мяса и тяжелой пищи ела меньше.. разрывов и клизмы не было, возможно, конечно, это просто совпадение, но я верю)

После родов тоже больше полагалась на интуицию, например, съела грушу и припасенный «на роды» сникерс еще в РД, моя соседка по палате была в шоке, «крепит же», ну а про сникерс вообще молчу 🙄, а дальше, наоборот, мне снова хотелось легкой простой еды, воды, зелени и т.д. В общем я за интуитивное питание