Страх боли в родах.📍

⠀

Практика показывает, что в самих родах никакого страха боли нет.

В родах, скорее «наконец-то» и «быстрее бы»😁

Но вот до родов...😝

⠀

На курсах гипнородов нас учат заменять такие резкие слова как «боль» или «схватка» на что-то мягкое, что по своему значению сделает буфер в понимании этих ощущений.

Я обычно так и делаю, только перед родами это не так сильно помогает, как хотелось бы. А может это от категории женщин ещё зависит ☺️

⠀

Пройдусь по причинам и путях решения, с вас 👍🏻 ❤️

⠀ 📌Любой страх должен быть признан. Слова, мол : «я пытаюсь об этом не думать...» (а бессонница мучает)-не подходят.

Принять и понять, что он есть - уже начало. Лёд тронулся.

⠀

📌Страх чего именно? После принятия подумать, как же с ним подружиться.

Дружба почти всегда возникает после знакомства 😉

Узнайте побольше физиологию, что именно вас беспокоит и это может отпустить.

Страх словно обиделся, что вы его не узнали и сидит в теле, с просьбой выйти.

Выйти, а потом пройти поможет знакомство и признание.

⠀

📌Безопасность. Если место родов безопасное - это уже большой процент успокоения. Эти ощущения физиологичны. Стереотипы и всевозможные СМИ говорят о болезненности, на деле все по-другому)))Это просто нужно пережить и сменить настрой 🔎

⠀

⚠️Первые месяцы беременная боится прерывания беременности, а после середины беременности преждевременных родов 🤷🏼‍♀️

Замкнутый круг из страхов...

Благо, и сохранять беременность в наши дни можно и выхаживать маленьких детишек тоже😜

⠀

Особенно тревожных я всегда отправляю пораньше собирать сумку в роддом и их отпускает 🕺🏼

⠀

❗️Все выше вы сделали, а что ещё может помочь справиться с этими ощущениями?

⠀

✅Ходите на курсы для беременных, заполняя своё общение с грамотным специалистом.

⠀

✅Избегайте людей, рассказывающих разные страшилки про роды 🤬

⠀

✅Может кому-то поможет сравнить роды с посещением стоматолога, которого многие не любят. После приёма наступает облегчение и это временно, хоть и неприятно 😝

⠀

✅Общайтесь с благополучно родящими мамочками.

Они расскажут, что все терпимо и не станут раскрашивать раскраску родов или ,наоборот, больших ожиданий.

✅Займитесь любимым делом.

Любили вышивать до беременности или петь?

Доставайте все необходимое для творчества и в путь🕊

⠀

✅Понимание того, что роды имеют завершение уже помощь.

⠀

✅Письмо малышу.

Эту технику я практиковала с 2 своими детьми. Очень мотивирующе и силыдающая штука.

Напишите ребёнку все то, как если бы он вас понимал. Настрой на роды, свои страхи и опасения, поддержка и зов о сотрудничестве 🤷🏼‍♀️