💖 #Кофейный #тирамису без вреда для талии 💫👍💥

Ингредиенты:

• Овсяные #отруби 150 г

• #Творог 0% 300 г

• #Белок 125 г (белки 5 яиц)

• #Кофе свежесваренный 1 стакан

• #Разрыхлитель 3 г

• #Стевия молотая - по вкусу

Приготовление:

Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. #Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.

#Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.

Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).

#рецепты #пп #десерт #сладкое #фигура #диета #худеем #вкусно #полезно