@yana_od, не,у меня с ней совсем проблемы...обратно пойти может 🤦🏻‍♀️

@happy2017., я тоже не любитель икры, но меня никто не спрашивал, а потом я на неё уже и смотреть не могла. Печенка тоже спасает. Я набрала 13,5. До 15 кг я считаю нормально, конечно, я тоже себя считала свинкой Пепе, но что ж поделать

@yana_od, я чёрную вообще не перевариваю на дух😬

А вот гранатовый сок у меня вместо воды уже 😅

12 кг набрала...трындец🤦🏻‍♀️

@happy2017., я всю беременность ела чёрную икру, а под конец заливалась гранатовым соком, и по этому Гемоглобин ещё болие мение держался, самая граничная норма у меня была, но без таблеток. Кушай все что полезно, но и не сильно себя ограничивай. Сколько ты уже набрала, не переживай я в роддоме оставила сразу 9 кг

@yana_od, у меня с гемоглобином жопа полная 🤦🏻‍♀️Овощами-фруктами только и питаюсь ,а то раскоровела жутко...а на анализах не отражаются что-то витамины(((Всё болит,ничего не помогает...короче,в режиме истерики я🤦🏻‍♀️

@happy2017., мой тебе совет, поглащай сейчас все фрукты и овощи, что б витамины были, а то я сдала кровь 2 недели назад. Анализы хуже чем на 37 неделе беременности. Модно сказать, я рожала с идеальными анализами и Гемоглобин был 115, а сейчас 99. И нихрена ж нельзя, ни овощей и ни фруктов. Сплошная пресная и паровая еда, откуда взяться хорошим анализам🤦‍♂️🤷‍♀️😭

@yana_od, вот у меня тоже в первом ,потом прекратилось ...и с недели 29-й как посыпались ...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@happy2017., у меня в начале беременности так было, но во втором триместре резко прекратилось. И вот опять😢😭🤦‍♂️

@yana_od, блять,у меня сейчас так сыпятся начали-что скоро лысей стану...в истерике уже🤦🏻‍♀️

@yana_od таз как будто не расходился 😂😂 на ГВ и физ нагрузках похудела на 30 кг меньше чем за пол года . Херня началась со спиной , да и вообще здоровье только перед Б наладилось полностью 😂😂 живот нужно делать пластику , кожа осталась висеть, ещё бы +25 за 9 месяцев не для всех без следа проходят , да и растяжки 😤

@prisyaznaya, та живота уже нет, осталось только начать качать пресс, а вот ноги и попа оставляют желать лучшего(((спасибо, ты долго восстанавливалась после родов?У меня так разошлись тазовые кости, я ни в одни штаны свои не влажу, у меня просто шок

@yana_od что то я забыла, что у тебя только месяц прошёл. Я делала после 3 , в основном удар был на обвисший живот , целлюлита у меня не было . Ограничится лучше обертываниями которые я тебе написала , и кофейными скарбами))

@chubik11 плазму я себе в лицо колола, кожа прям вау была , даже у меня 😂 вещь отличная поддерживаю 💪💪💪 витамины хотела взять пока малый с Лондона возит всякие вкусняшки 😂

@chubik11 боюсь , что очень сильная нагрузка и как раз ног может и не почувствовать 😂@yana_od Джилиан Майклс она огонь 😈😈😈начни с похудей за месяц . Кстати вышла у неё 8 недельная программа и там просто ж*па 😂😂😂

@chubik11, ну все!!!Рассказывайте, что это за чудо тренировки?

@yana_od, ну такое! Поначалу прям оч тяжело, после большего перерыва, но эффект🔥🔥🔥 я потом эту программу как разогрев перед пробежкой использовала💪🏼

@chubik11, ооо, 20 минут я осилю, или там 20мин, сопоставимы с родами, и потом я ног чувствовать не буду?😅😅

@prisyaznaya, давай ещё расскажем про программу Джейн или как там ее? Которая 20 минут в день, хороший старт, чтоб втянуться в спорт и привести тело в тонус!

@prisyaznaya, приорин мне понравился! Но!!! Я покупала его в Монтре, в аптеке🤷🏻‍♀️ у нас оригинал хер купишь!

И я не верю витаминам, я склоняюсь, что любые витамины должны быть только с назначения врача, долго объяснять, мне профессор как-то целую лекцию провёл 😂😂😂

Прп - это плазмалифтинг, берут твою кровь, прогоняют через центрифугу и вкалывают тебе твои же лейкоциты, мне было достаточно 5 процедур, чтоб волосы заколосились с неведомой силой😂

@prisyaznaya, а какие массажи вообще можно?Я недавно столкнулась, с такой гадостью как лактостаз, и немножко стала бояться, что то теперь делать🤦‍♂️😭

Можешь начать с "Секрет идеальной фигуры " Синди Кроуфорд, реально хороший вариант для дома и обертывания холодные lundenilona (горячие тебе ещё нельзя). Антицелюлитный массаж уже делала на дому . Пилинг хороший Holy Land его можно на ГВ )

Начала с вакуума с трёх недель . В месяц пошла обстригла сантиметров 10 волос. Мажу тело кокосовым маслом,кожа становится эластичнее. С 3х пошла на фитнес ))

Таааааак))))))

Волосы - прп (уже начинай колоть!) можно раз в 7-10 дней

С кожей тоже можно прп - оно круто увлажняет!!! Делай одновременно)

Ещё возьми себе классный домашний уход, пусть косметолог подберёт 😉 а с телом, тут, конечно, нужны силы для спорта🤷🏻‍♀️

Я много ходила и ПП. Скинула около 20 кг.

Диета была из за ГВ и все само вернулось

У в них сыпаться! Сыпались, но копна осталась

Первым делом купила витамины чтобы восстанавливать баланс, а то с этими диетами ни волос ни ногтей может не остаться. Живот-бандаж, и упражнение вакуум,спорт пока официально не разрешили, поэтому пока с коляской по 9 км если есть немного сил. На лицо маску как только захожу в душ.