Девушки подскажите какие упражнения поделать чтоб убрать живот?или может по какому -нибудь видео…

Вакуум

Питание и вакуум вам в помощь

Так как я живу в Европе, у нас бесплатные восстановительные занятия для женщин. Учили дышать на счёт носом вдыхаешь на 4, на 4 удерживать, на 4 выдыхать через нос. Потом увеличивать время до 8 (8-8-8). Делать это упражнение не менее 10 минут в день( даже стоя на перекрёстке и тд). Плюс основы йоги давали. Через 2 месяца пп и йоги живота не было.

@belka78, @benjamina, что за вакуум?

@anastasial погуглите

@anastasial, в инете есть описание, как правильно делать

@belka78, да прочитала уже)спасибо

Правильное питание , скрабы, качаю пресс 😊