Девочки Вопрос к тем, кто родил уже) Через какое время после родов начали заниматься спортом? С чего…

Через две недели!

Пресс , кардио

через 2 месяца - 3 шва

Через два месяца) качала пресс, ноги с грузом поднимала, не знаю как называется упражнение 😂, сейчас делаю выпады ещё с грузом и т.п., но я дома занимаюсь, т.к. не могу отлучится надолго) примерно тоже самое, что и до беременности в зале)

Вообще мне в роддоме ещё говорили, что два месяца надо на восстановление, а потом потихоньку можно начинать.

Пресс начала качать на второй день, чтоб сгустки ещё лучше выходили и ходила 2 раза в день поднимая колени высоко - тоже для сокращения матки полезно. А вот спортом прям конкретно только через 2 месяца с разрешения гинеколога.

Актуально, послушаю😊 хочется тоже поскорее в форму и талию)

Через 3,5 месяца

Начала с кардио

А вот если не занимался!?))) я вот не успела) за день до покупки абонемента узнала) теперь все надежда на декрет)

Через месяц , силовые, с маленьких весов, сейчас уже вернула прежнюю нагрузку. Но у пеня не было ни швов, ничего такого в общем