Я хочу пойти в спорт зал. Но затрудняюсь выбрать вид трени тк кормлю грудью. Кто куда ходит, кормящие мамы ??

Кардио, йога, правИло, лёгкие силовые, интервальные

Функциональные тренировки , Пилатес. Ходила на интервальную , на зумбу.

Если будете двигаться много-просто подбелите хороший топ с поддержкой для груди👌🏻

@yoga_girl сегодня купила

@shumilina а на диете сидела ?

@natalabusareva78, сидела и щас пытаюсь , пока бесполезно 😑

@shumilina я вот попробую диету с подчетом калорий.

@shumilina у меня подруга 6 кг скинула за 2 месяца